মহিলাদের জন্য তক্তা ওয়ার্কআউট

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাসের জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ, একটি প্লাঙ্ক চ্যালেঞ্জ আপনাকে প্লেটের সময় বাড়াতে সহায়তা করবে যা আপনি 30 দিনের মধ্যে 0 থেকে 30 টি তক্তা করতে পারেন। মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ, এই চ্যালেঞ্জটি সম্পাদন করা খুব সহজ, আপনাকে কেবল অ্যাপ্লিকেশনটিতে নির্দেশিত তক্তার পরিমাণটি করতে হবে।

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাসের জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ সহ আপনি যে কোনও জায়গায় তক্তার অনুশীলন করতে পারেন এতে বেশিরভাগ রুটিন রয়েছে যার মধ্যে থেকে সর্বাধিক উপকার পাওয়া যায়, ফ্যাট পোড়া ওয়ার্কআউট অত্যন্ত কার্যকর অনুশীলন very এটি সহজেই করা যায় এবং সমস্ত পেশী সক্রিয় করে।

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ কাঁধ, নিতম্ব ইত্যাদির ব্যায়াম ধারণ করে lose লোহা দুর্বল হাঁটুযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সেরা পছন্দ, কারণ এটি হাঁটুতে চাপ দেয় না।

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জের বৈশিষ্ট্য:

- বিভিন্ন ধরণের লোহা সরবরাহ করা হয়।

- প্রতিটি ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করার জন্য বিশদ 3 ডি অ্যানিমেশন নির্দেশাবলী।

- প্রশিক্ষণের সময়কাল এবং অসুবিধা ধাপে ধাপে বৃদ্ধি করে।

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জের সুবিধা:

পিঠে ব্যথা হ্রাস করে।

আপনার সহনশীলতা উন্নতি করুন।

শক্ত পেট।

আপনার ভঙ্গি সংশোধন করুন।

মহিলাদের দ্রুত ওজন হ্রাস করার জন্য 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক চ্যালেঞ্জ:

এতে সমস্ত প্রাপ্তবয়স্ক এবং তরুণদের জন্য আদর্শ অনুশীলন রয়েছে, সহজ ব্যায়ামগুলি শিথিল করা যা আপনাকে কেবল 10 মিনিটের সাথে ক্যালোরিগুলি আরও কার্যকরভাবে পোড়াতে সহায়তা করবে।