خواتین کے لئے تختی ورزش

خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم کرنے کے ل 30 30 دن کا تختہ چیلینج ، کیا آپ کو پلیٹوں کا وقت بڑھانے میں مدد ملے گی جو آپ 30 دن میں 0 سے 30 تختی انجام دے سکتے ہیں؟ خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے 30 دن کا تختہ چیلینج ، اس چیلنج کو انجام دینا بہت آسان ہے ، آپ کو صرف درخواست میں اشارے والے تختوں کی مقدار کرنا ہوگی۔

خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم ہونے کے ل Day 30 دن کا تختی چیلنج کے ساتھ آپ کہیں بھی تختی کی مشقیں کر سکتے ہیں جس میں اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے ل numerous متعدد معمولات شامل ہیں ، چربی جلانے کے لئے تختی والی ورزش بہت موثر ورزش ہے۔ یہ آسانی سے کیا جاسکتا ہے اور تمام عضلات کو متحرک کرتا ہے۔

خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے 30 دن کا تختہ چیلنج ، کندھوں ، کولہوں ، وغیرہ کے لئے ورزش پر مشتمل ہے لوہے میں کمزور گھٹنوں والے لوگوں کے لئے بہترین انتخاب ہوتا ہے ، کیونکہ اس سے گھٹنوں پر دباؤ نہیں پڑتا ہے۔

خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے 30 دن کے تختی چیلنج کی خصوصیات

- لوہے کی مختلف شکلیں مہیا کی گئیں۔

- ہر ورزش میں آپ کی رہنمائی کے لئے 3d حرکت اندازی کی تفصیلی ہدایات۔

- تربیت کا دورانیہ اور مشکل مرحلہ وار بڑھ جاتی ہے۔

خواتین کے لئے تیزی سے وزن کم کرنے کے لئے 30 دن کے تختی چیلنج کے فوائد

کمر کے درد کو کم کرتا ہے۔

اپنی برداشت کو بہتر بنائیں۔

مضبوط پیٹ

اپنی کرنسی درست کرو۔

خواتین کے لئے 30 دن کا تختہ چیلینج تیزی سے وزن کم کرتا ہے

اس میں تمام بڑوں اور نوجوانوں کے لئے مثالی ورزشیں ہیں ، ورزشوں کو آرام سے آسان بنانا ہے جو آپ کو دن میں صرف 10 منٹ کے ساتھ کیلوری کو زیادہ موثر طریقے سے جلانے میں مدد فراہم کرے گا۔