女性のための板トレーニング

女性のための30日の板の挑戦は速い体重減少です。

女性の30日間の板張りチャレンジは、体重が急激に減少します。板張りチャレンジは、30日間で実行できるプレートの時間を0から30に増やすのに役立ちます。女性のための30日間の板張りチャレンジは、減量が速いです。このチャレンジを実行するのは非常に簡単です。アプリケーションに示されている板張りの量を実行するだけです。

女性のための30日間の板張りチャレンジでは、体重減少を最大限に活用するための多数のルーチンが含まれている場所であればどこでも板張りのエクササイズを行うことができます。それは簡単に行うことができ、すべての筋肉を活性化します。

女性向け30日間厚板チャレンジファストダイエット肩、お尻などのエクササイズが含まれています。鉄は膝に圧力をかけないため、膝が弱い人には最適です。

女性の速い減量のための30日間の板の挑戦の特徴

-さまざまな形の鉄が用意されています。

-各ワークアウトをガイドする詳細な3dアニメーションの説明。

-トレーニングの期間と難易度は段階的に増加します。

女性の短期間での体重減少のための30日間板チャレンジの利点

背中の痛みを軽減します。

あなたの持久力を向上させます。

強い腹部。

姿勢を正してください。

女性のための30日間の板の挑戦

すべての成人と若者に理想的なエクササイズが含まれており、1日10分でカロリーをより効果的に燃焼するのに役立つリラックスしたエクササイズが簡単にできます。