1557/5000 ไม้กระดานออกกำลังกาย

ความท้าทายไม้กระดาน 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเป็นความท้าทายไม้กระดานจะช่วยให้คุณเพิ่มเวลาของแผ่นที่คุณสามารถดำเนินการจาก 0 ถึง 30 ไม้กระดานใน 30 วัน ความท้าทายไม้กระดาน 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วการดำเนินการท้าทายนี้เป็นเรื่องง่ายมากคุณเพียงแค่ต้องทำปริมาณไม้กระดานที่ระบุไว้ในใบสมัคร

ด้วยความท้าทายของไม้กระดาน 30 วันสำหรับผู้หญิงที่ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำแบบฝึกหัดไม้กระดานได้ทุกที่ที่มีกิจวัตรมากมายเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด มันสามารถทำได้อย่างง่ายดายและเปิดใช้งานกล้ามเนื้อทั้งหมด

ความท้าทายไม้กระดาน 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วประกอบด้วยการออกกำลังกายสำหรับไหล่, ก้น, ฯลฯ เหล็กเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีหัวเข่าอ่อนแอเนื่องจากมันไม่สร้างแรงกดดันต่อหัวเข่า

ลักษณะของไม้กระดานท้าทาย 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักเร็ว

- มีเหล็กรูปแบบต่าง ๆ

- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหว 3 มิติโดยละเอียดเพื่อแนะนำการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

- ระยะเวลาและความยากลำบากของการฝึกอบรมเพิ่มทีละขั้นตอน

ประโยชน์ของการท้าทายไม้กระดาน 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ลดอาการปวดหลัง

ปรับปรุงความอดทนของคุณ

หน้าท้องแข็งแรง

แก้ไขท่าทางของคุณ

กระดานไม้ท้าทาย 30 วันสำหรับผู้หญิงลดน้ำหนักเร็ว

มันมีการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคนและคนหนุ่มสาวและง่ายต่อการผ่อนคลายการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพเพียง 10 นาทีต่อวัน