séance d'entraînement de planc

Le défi de planche de 30 jours pour les femmes perdent du poids rapidement, est un défi de planche qui vous aidera à augmenter le temps des plaques que vous pouvez effectuer de 0 à 30 planches en 30 jours. Défi de planche de 30 jours pour les femmes qui perdent du poids rapidement, Réaliser ce défi est très facile, il vous suffit de faire la quantité de planche indiquée dans la demande.

Avec le défi de planche de 30 jours pour les femmes qui perdent du poids rapidement, vous pouvez faire des exercices de planche partout où il contient de nombreuses routines pour en tirer le meilleur parti.La séance d'entraînement de planche est un exercice très efficace pour brûler les graisses. Cela peut être fait facilement et active tous les muscles.

Défi de planche de 30 jours pour les femmes perdre du poids rapidement Contient des exercices pour les épaules, les fesses, etc. Le fer est le meilleur choix pour les personnes ayant des genoux faibles, car il ne fait pas pression sur les genoux.

Caractéristiques du défi de planche de 30 jours pour les femmes qui perdent du poids rapidement

- Différentes formes de fer sont fournies.

- Des instructions d'animation 3D détaillées pour vous guider à travers chaque entraînement.

- La durée et la difficulté de la formation augmentent pas à pas.

Avantages du défi de planche de 30 jours pour les femmes qui perdent du poids rapidement

Réduit les maux de dos.

Améliorez votre endurance.

Abdomen fort.

Corrigez votre posture.

Défi de planche de 30 jours pour les femmes qui perdent du poids rapidement

Il contient des exercices idéaux pour tous les adultes et les jeunes, des exercices faciles à détendre qui vous aideront à brûler des calories plus efficacement, avec seulement 10 minutes par jour.