ব্যক্তিগত AI সহচরের সাথে ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপান মুক্ত হতে এবং স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে অ্যালেক্স ব্যবহার করে হাজার হাজার অন্যদের সাথে যোগ দিন!
অ্যালেক্স হল আপনার AI সহচর যখন আপনি ধূমপান মুক্ত হন এবং একটি নতুন স্বাস্থ্যকর জীবনধারা শুরু করেন তখন আপনাকে সমর্থন করে৷ অ্যালেক্স আপনাকে ধূমপান কমাতে এবং আপনি কেন ধূমপান করেন তা বোঝার জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে। অ্যালেক্সের মূল CBT এর উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করে।
অ্যালেক্সের সাথে, আপনি করবেন:
• ধূমপানমুক্ত হওয়ার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা তৈরি করুন৷
• আপনার ধূমপানমুক্ত তারিখের দিকে আপনার কাজ হিসাবে প্রতিদিন সিগারেট কমিয়ে দিন
• কোন আবেগ বা পরিস্থিতি আপনাকে ধূমপানে প্ররোচিত করে তা বুঝুন
• সহায়ক টুল এবং হ্যাক দিয়ে আপনার লোভ সামলান
• আপনার ধূমপানের অভ্যাস এবং কীভাবে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন
• আপনি একবার ধূমপানমুক্ত হলে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন৷
• যদি আপনি আবার ট্র্যাকে ফিরে যান
বিনামূল্যের সংস্করণ - বিজ্ঞাপন ছাড়াই এবং ধূমপান-মুক্ত হওয়ার জন্য এবং থাকার মূল বৈশিষ্ট্যগুলি সহ চিরতরে বিনামূল্যে।
অ্যালেক্স প্রিমিয়াম - আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা সর্বাধিক করতে, অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য সহ প্রিমিয়াম সংস্করণে আপগ্রেড করুন৷ অ্যাপের মধ্যে এই বিকল্পটি দেখুন!
শুরু করতে প্রস্তুত?