Composición Corporal

আপনি কি আপনার শারীরিক এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা জানেন? আপনি কি একটি সহজ এবং ব্যবহারিক উপায়ে আপনার দেহকে নিয়ন্ত্রণ করতে চান? আপনি কি আপনার দেহটি বিস্তারিতভাবে জানতে চান?

শারীরিক সংমিশ্রণের মাধ্যমে আপনি আপনার শারীরিক রূপ এবং আপনার স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি একটি সহজ এবং নির্ভরযোগ্য উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। আপনার দেহের বিভিন্ন পরিমাপ থেকে, নিজেকে জানতে এবং আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য অর্জন করা শুরু করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য থাকতে পারে।

আপনি যদি একজন ক্রীড়াবিদ, কোচ, পুষ্টিবিদ, স্বাস্থ্য পেশাদার বা কেবল নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে চান তবে এই আবেদনটি আপনার জন্য! আপনার দেহটি বিস্তারিতভাবে জানার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নৃতাত্ত্বিক তথ্য পেতে পারেন।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলার পেশাদারদের দ্বারা বডি কমপোজিশন হ'ল একটি নৃতাত্ত্বিক অ্যাপ্লিকেশন, যার উদ্দেশ্য হ'ল আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করা। অ্যাপ্লিকেশনটিতে বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধতাযুক্ত অ্যানথ্রোপোমেট্রিক পরিমাপ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যাতে আপনার শারীরিক অবস্থার একটি নির্ভরযোগ্য অনুমান থাকে।

আপনার দেহকে জানার জন্য শরীরের সংমিশ্রণের সাথে সহজ!

ফাংশন

Health আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা জানতে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) পরিমাপ করুন।

Your আপনার বেসাল বিপাক হার (টিএমবি) গণনা করুন এবং আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা অর্জন করুন।

Healthy আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন পরিসীমা পান

Card আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য আবিষ্কার করতে আপনার কোমর-হিপ (আইসিসি) এবং কোমর-উচ্চতা (আইসিএ) সূচকগুলি পরিমাপ করুন।

Your আপনার শরীরের ভাঁজগুলিতে প্রবেশ করুন এবং আপনার দেহের রচনাটি জানার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য পান।

Fat আপনার ফ্যাট ওজন, হাড়ের ওজন, পেশী ওজন এবং অবশিষ্ট ওজন আলাদা করুন এবং সেগুলি আপনার দেহে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা আবিষ্কার করুন।

Health আপনার স্বাস্থ্যের সমস্ত অগ্রগতি জানতে আপনার দেহের ওজনের ইতিহাস এবং আপনার BMI রেকর্ড করুন।

▪ সাধারণ এবং বর্তমান নকশা।

প্রতিটি ফাংশন কি গঠিত? আমি কীভাবে আমার শারীরিক এবং স্বাস্থ্যের স্থিতি জানতে পারি?

সবার আগে আপনাকে অবশ্যই আপনার ব্যক্তিগত প্রোফাইল পূরণ করতে হবে। আপনার শরীরের পরিমাপগুলি আপনার বয়স, ওজন, উচ্চতা এবং দৈনিক কার্যকলাপের আপনার প্রতিদিনের অনুশীলনের উপর নির্ভর করবে। উজ্জ্বল! এই সাধারণ পদক্ষেপের সাহায্যে আপনি ইতিমধ্যে আপনার শরীর সম্পর্কে প্রচুর তথ্য জানতে শুরু করেছেন।

ইন বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) হল প্রথম তথ্য যা আপনার জানা উচিত। BMI আপনার শরীরের ওজন এবং উচ্চতার মধ্যে সম্পর্কের উপর ভিত্তি করে। একটি ভাল বিএমআই থাকা আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার একটি দুর্দান্ত সূচক।

আপনার ওজন, আপনার উচ্চতা, আপনার BMI এবং আপনার প্রতিদিনের শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে বিবেচনা করে, বডি কম্পোজিশন আপনার বেসাল বিপাক হার (টিএমবি) গণনা করে, যা শরীরের বিশ্রামে কে কেএএল পরিমাণ ব্যয় করে। বিএমআইয়ের সাথে এবং আপনার ওজনের সাথে টিএমবি-র দুর্দান্ত সম্পর্ক রয়েছে, আপনার ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করতে এটি আমলে নিতে ভুলবেন না!

আপনি কি জানেন যে কোমরে ফ্যাট জমা হওয়া কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির পূর্বাভাসক হতে পারে? বডি কম্পোজিশন কোমর এবং নিতম্ব (আইসিসি) পরিমাপ এবং উচ্চতার (বিএমআই) সম্পর্কিত পরিমাপের মাধ্যমে এই ঝুঁকিটি গণনা করে। খুব সহজ! একটি টেপ পরিমাপ ধরুন এবং আপনার কোমর এবং নিতম্ব পরিমাপ করুন!

আপনার কি আরও উন্নত পরিমাপ দরকার? অবশ্যই! শারীরিক সংমিশ্রণ আপনার শরীরের প্রতিটি অংশে নির্দিষ্ট চর্বি জমে জরিপগুলি জানার জন্য আপনার সমস্ত ভাঁজ, ঘের এবং শরীরের ব্যাস পরিমাপ করা সহজ করে তোলে। তদুপরি, এই পরিমাপের সাহায্যে এটি আপনাকে আপনার ধরণের দেহের রচনা (সোমোটোটাইপ) এবং আপনার দেহের ভিতরে ফ্যাট, পেশী এবং হাড়ের মধ্যে সঠিক বিতরণ সম্পর্কে তথ্য দেয়।

আপনি এই সমস্ত ডেটা রেকর্ড করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত পরিমাপ এবং আপনার শারীরিক এবং স্বাস্থ্যের স্থিতির সাথে সম্পর্কের একটি বিশদ প্রতিবেদন পেতে পারেন।

আপনি যদি খেলাধুলার এবং স্বাস্থ্যের পেশাদার হন তবে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার শারীরিক ফর্মটি এবং আপনার ব্যবহারকারীদের নিয়ন্ত্রণ করতে এবং পরিমাণ নির্ধারণের জন্য আপনাকে প্রয়োজনীয় ডেটা সরবরাহ করে।

এটি স্বজ্ঞাতভাবে এবং সহজেই তৈরি করা হয়েছে যাতে প্রত্যেকেরাই আপনার দেহ জানতে পারে N এখনই আবেদনটি ব্যবহার করে দেখুন এবং নিজেকে সম্পূর্ণ নিখরচায় জানতে পারেন!

অ্যাপ্লিকেশনটির বিকাশকে সমর্থন করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটিকে মন্তব্য এবং রেট দিন।

আপনার যদি সন্দেহ, প্রশ্ন বা পরামর্শ থাকে তবে আপনি ইমেলের মাধ্যমে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।

আপনার শরীরের পরিমাপ করুন এবং আপনার অগ্রগতির নিরীক্ষণ করুন!