Bodyweight Fitness Workout

আপনি যে কোন জায়গায় করতে পারেন একটি নো ওজন workout মধ্যে, Pushups, Squats, এবং সংকোচন মত, bodyweight ব্যায়াম মিশ্রিত কিভাবে খুঁজে পাবেন.

লিভিং রুমে তলায় আছে যখন কে একটি জিম প্রয়োজন? Bodyweight ব্যায়াম যন্ত্রপাতি বা অতিরিক্ত সরঞ্জাম ছাড়াই ভারসাম্য, নমনীয়তা, এবং শক্তি উন্নতি একটি সহজ, কার্যকর উপায়. পা ও কাঁধ থেকে বুকের ও ABS যাও, আমরা একা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা সঙ্গে শক্তিশালী পেতে পারেন যে শরীরের প্রতিটি অংশ আবৃত করেছি.

সুতরাং, এই বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে কি দিতে পারবেন?

- আপনার ফিটনেস, নমনীয়তা এবং শক্তি উন্নতি

- একটি পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষকের এইচডি ভিডিও দর্শনীয় সম্পূর্ণরূপে ভিত্তি Bodyweight যে ব্যায়াম হয়, সঞ্চালিত হবে.

- 40 ওভার ব্যায়াম সঙ্গে আপনি আপনার শরীরের প্রতি পেশী লক্ষ্য করতে পারেন

- 9 অন্যদের শরীরের মোট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা হয়, যখন একটি নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপ লক্ষ্য যে কয়েক workouts সঙ্গে, পরিকল্পনা workouts.

- আপনি এই workouts একটি টাইমার সঙ্গে বসবাস করতে পারেন. সর্বত্র, এমনকি বাড়িতে.

- আপনার ফলাফল দেখতে একটি workout লগ নেই.

- Calisthenic সম্পর্কে আরো জানুন