Bodyweight Fitness Workout

探索如何搭配體重鍛煉，如俯臥撑，下蹲，仰臥起坐和，變成沒有權重的鍛煉，你可以做任何地方。

誰需要一個健身房時，有客廳的地板？體重鍛煉是改善平衡，柔韌性，並且沒有機械或額外的設備強度的簡單，有效的方法。從腿和肩膀上的胸部和腹部，我們已經介紹了，可以得到更強的單獨機體抵抗力身體的每一個部分。

那麼，什麼可以在此免費的應用程序給我？

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- 專業的健身教練進行練習，完全是基於體重，可查看高清視頻。

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- 9試訓的計劃，很少鍛煉是針對特定肌肉群，而有些則是全身的培訓計劃。

- 你可以做這些訓練與生活的計時器。無處不在，即使在家裡。

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