Bodyweight Fitness Workout

کشف چگونه به ترکیب تمرینات وزن بدن، مانند از pushups، چمباتمه، و بحران، به یک تمرین بدون وزن شما در هر نقطه می توانید انجام دهید.

چه کسی نیاز به یک باشگاه ورزشی زمانی که کف اتاق نشیمن وجود دارد؟ تمرینات وزن بدن یک ساده، راه موثر برای بهبود تعادل، انعطاف پذیری، قدرت و بدون ماشین آلات یا تجهیزات اضافی. از پاها و شانه ها را به قفسه سینه و عضلات شکم، ما هر بخشی از بدن است که می تواند قوی تر با مقاومت بدن به تنهایی پوشش داده ایم.

بنابراین، آنچه می توانید این برنامه رایگان من پیشنهاد می کنید؟

- بهبود تناسب اندام، انعطاف پذیری و قدرت خود را

- یک مربی حرفه ای تناسب اندام تمرینات است که به طور کامل بر اساس وزن بدن، قابل مشاهده در فیلم های HD انجام می دهد.

- با بیش از 40 تمرین شما می توانید هر عضله از بدن خود را هدف قرار

- 9 تمرینات برنامه، با چند تمرینات که یک گروه عضلانی خاصی را هدف قرار، در حالی که دیگران کل برنامه های آموزشی بدن است.

- شما می توانید انجام این تمرینات را با یک تایمر زندگی می کنند. در همه جا، حتی در خانه.

- یک ورود تمرین برای مشاهده نتایج شما وجود دارد.

- بیشتر در مورد ورزشهای سبک سوئدی بدانید