Bodyweight Fitness Workout

ค้นพบวิธีการผสมการออกกำลังกายน้ำหนักตัวเช่นวิดพื้น squats และ crunches ลงไปในการออกกำลังกายที่ไม่มีน้ำหนักที่คุณสามารถทำได้ทุกที่

ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเมื่อมีพื้นห้องนั่งเล่น? การออกกำลังกายน้ำหนักตัวเป็นวิธีง่ายๆที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความสมดุลและความยืดหยุ่นและความแข็งแรงโดยไม่ต้องเครื่องจักรหรืออุปกรณ์พิเศษ จากขาและไหล่หน้าอกและหน้าท้องเราได้ครอบคลุมส่วนหนึ่งของร่างกายที่จะได้รับที่แข็งแกร่งกับความต้านทานของร่างกายเพียงอย่างเดียวทุก

ดังนั้นสิ่งที่ App นี้สามารถฟรีให้ฉัน?

- ปรับปรุงความยืดหยุ่นออกกำลังกายของคุณและความแข็งแรง

- ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายมืออาชีพดำเนินการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักตัวทั้งหมดตามดูได้ในวิดีโอ HD

- กว่า 40 การออกกำลังกายที่คุณสามารถกำหนดเป้​​าหมายของกล้ามเนื้อของร่างกายของคุณทุกคน

- 9 แผนการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายไม่กี่แห่งที่กลุ่มเป้าหมายของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่คนอื่น ๆ มีร่างกายรวมแผนการฝึกอบรม

- คุณสามารถทำเช่นการออกกำลังกายเหล่านี้อาศัยอยู่กับการจับเวลา ทุกที่แม้แต่ที่บ้าน

- มีการออกกำลังกายเข้าสู่ระบบเพื่อดูผลลัพธ์ของคุณคือ

- เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ calisthenic