Bodyweight Fitness Workout

اكتشاف كيفية مزج تمارين الجسم، مثل بوشوبس، يتقرفص، والجرش، إلى تجريب أي الأوزان التي يمكنك القيام به في أي مكان.

الذي يحتاج الى صالة الالعاب الرياضية عندما يكون هناك أرضية غرفة المعيشة؟ تمارين الجسم هي وسيلة بسيطة وفعالة لتحسين التوازن والمرونة والقوة بدون الآلات أو المعدات إضافية. من الساقين والكتفين إلى صدره وتقاسم المنافع، ونحن قد غطت كل جزء من أجزاء الجسم التي يمكن أن تحصل أقوى مع مقاومة الجسم وحده.

لذا، ماذا يمكن هذا التطبيق المجاني تقدم لي؟

- تحسين لياقتك، المرونة والقوة

- A مدرب اللياقة المهنية بأداء التمارين التي يتم كليا الجسم مقرها، للعرض في الفيديو HD.

- مع أكثر من 40 تمارين يمكنك استهداف كل عضلة من جسمك

- 9 التدريبات الخطط، مع عدد قليل من التدريبات التي تستهدف مجموعة معينة من العضلات، في حين أن البعض الآخر مجموع الخطط التدريبية الجسم.

- يمكنك أن تفعل هذه التدريبات تعيش مع جهاز توقيت. في كل مكان، حتى في المنزل.

- هناك سجل تجريب لعرض النتائج.

- تعلم المزيد عن calisthenic