Bodyweight Fitness Workout

探索如何搭配体重锻炼，如俯卧撑，下蹲，仰卧起坐和，变成没有权重的锻炼，你可以做任何地方。

谁需要一个健身房时，有客厅的地板？体重锻炼是改善平衡，柔韧性，并且没有机械或额外的设备强度的简单，有效的方法。从腿和肩膀上的胸部和腹部，我们已经介绍了，可以得到更强的单独机体抵抗力身体的每一个部分。

那么，什么可以在此免费的应用程序给我？

- 提高你的健身，灵活性和力量

- 专业的健身教练进行练习，完全是基于体重，可查看高清视频。

- 拥有超过40练习，你可以针对你身体的每一块肌肉

- 9试训的计划，很少锻炼是针对特定肌肉群，而有些则是全身的培训计划。

- 你可以做这些训练与生活的计时器。无处不在，即使在家里。

- 有一个锻炼日志来查看您的结果。

- 了解更多关于健美操