Bodyweight Fitness Workout

Mengetahui bagaimana untuk campuran latihan berat badan, seperti pushups, squats, dan crunches, ke dalam senaman tidak wajaran yang anda boleh lakukan di mana sahaja.

Siapa yang memerlukan gym apabila ada lantai ruang tamu? Latihan berat badan adalah, cara yang mudah yang berkesan untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibiliti, dan kekuatan tanpa mesin atau peralatan tambahan. Dari kaki dan bahu ke dada dan abs, kami telah dilindungi setiap bahagian tubuh yang boleh menjadi lebih kuat dengan ketahanan badan semata-mata.

Jadi, apa yang boleh App percuma menawarkan saya?

- Meningkatkan kecergasan anda, fleksibiliti dan kekuatan

- Seorang jurulatih kecergasan profesional melakukan latihan yang sama sekali berat badan berasaskan, mana boleh dilihat dalam video HD.

- Dengan lebih daripada 40 latihan anda boleh menyasarkan setiap otot badan anda

- 9 latihan perancangan, dengan beberapa latihan yang menyasarkan kumpulan otot tertentu, manakala yang lain adalah jumlah pelan latihan badan.

- Anda boleh melakukan latihan ini tinggal dengan pemasa. Di mana-mana, walaupun di rumah.

- Terdapat satu log senaman untuk melihat keputusan anda.

- Belajar lebih lanjut mengenai calisthenic