Booster (PROfeel)

PROfeel এর অংশ

বুস্টার হল একটি অ্যাপ যা উট্রেখটের উইলহেলমিনা চিলড্রেন'স হাসপাতালের পক্ষ থেকে তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তিতে ভুগছে এমন যুবকদের তাদের অভিযোগগুলি ধরতে সাহায্য করে এবং এটি তাদের চিকিত্সা প্রক্রিয়ার অংশ।

চিন্তা করা, পরিমাপ করা, জানা, পরীক্ষা করা

বুস্টার (প্রফিল) 4টি ধাপ রয়েছে; চিন্তা করা, পরিমাপ করা, জানা এবং পরীক্ষা করা। যা PROfeel এর মিশ্র যত্ন প্রক্রিয়ার মধ্যে বোনা হয়.

ভাবুন

আপনি 'চিন্তা' করে শুরু করেন, আপনার অনুশীলনকারীর সাথে একসাথে আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি কোন সন্দেহের তদন্ত করতে চান। আপনি কি স্কুলে যেতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন নাকি বাড়িতে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েন... আপনার ব্যক্তিগত প্রশ্নাবলীতে এই প্রশ্নগুলি যুক্ত করুন।

পরিমাপ করতে

ধাপ 2 হল 'পরিমাপ', কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ করবেন।

জানি

আপনি 'জানার' সময় উত্তরগুলির মধ্যে সংযোগটি ফিরে পাবেন। আপনি যত বেশি প্রশ্নাবলী পূরণ করবেন, তত ভাল প্রতিক্রিয়া পাবেন। আপনার থেরাপিস্টের সাথে একসাথে, আপনি আপনার রিপোর্টের উপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করেন যে আপনি আপনার ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করতে কী পরিবর্তন করতে পারেন।

পরীক্ষা

শেষ কিন্তু অন্তত নয়, 'পরীক্ষা' করার সময় আপনি আপনার নতুন লক্ষ্যে কাজ করতে পারেন। আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে পরীক্ষা করে এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে সেগুলি সামঞ্জস্য করার মাধ্যমে, আপনি আশা করি কিছু ভাল অভ্যাসের সাথে শেষ হবে যা আপনাকে আপনার ক্লান্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।

আপনার ট্র্যাক নির্মাণ

কোর্স চলাকালীন আপনি প্রশ্নাবলী পূরণ করে অ্যাপে পয়েন্ট অর্জন করতে পারেন। এই পয়েন্টগুলির সাহায্যে আপনি আপনার ট্র্যাকের জন্য নতুন আইটেম কিনতে পারেন এবং আপনার জন্য যতটা সম্ভব মজাদার করতে পারেন। আপনার নিজের উচ্চ স্কোর উন্নত করুন বা একটি রংধনু ট্র্যাক তৈরি করুন, আপনি যা চান।

ডায়েরি

বুস্টের একটি ডায়েরিও রয়েছে যাতে আপনি কীভাবে অনুভব করেন বা আপনার দিনটি কেমন ছিল তা ট্র্যাক করতে পারেন। আপনি কীভাবে ডায়েরি ব্যবহার করতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন৷ আপনার যদি সামান্য শক্তি থাকে তবে আপনি কেবল দিনটিকে একটি স্টিকার দিতে পারেন৷

অগ্রগতি

পরীক্ষা করার সময় আপনি দেখতে পারেন যে আপনার লক্ষ্যগুলি আপনার জীবনে কী প্রভাব ফেলে। এইভাবে আপনি দেখতে পারেন যে এটি আপনাকে সাহায্য করে কিনা বা আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিকে কিছুটা পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে পারেন কিনা।