Breathe : Relax With Focus

শ্বাস নিন: ফোকাসের সাথে আরাম করুন

শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে আপনার মন এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ নিন: ফোকাসের সাথে শিথিল করুন - চাপ উপশম, গভীর শিথিলতা এবং উন্নত ঘনত্বের জন্য চূড়ান্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের সহচর।

আপনি উদ্বেগকে শান্ত করতে চান, আরও ভাল ঘুমাতে চান বা কাজে মনোনিবেশ করতে চান না কেন, ব্রেদ নির্দেশিত ব্যায়াম, প্রশান্তিদায়ক অ্যানিমেশন এবং স্মার্ট অনুস্মারক অফার করে যাতে মননশীলতাকে সহজে করা যায়।

মূল বৈশিষ্ট্য:

ব্যক্তিগতকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশনগুলি - আপনার প্রয়োজন অনুসারে শ্বাস নেওয়া, ধরে রাখা এবং শ্বাস ছাড়ার সামঞ্জস্য করুন।

ভিজ্যুয়াল এবং অডিও নির্দেশিকা - শান্ত অ্যানিমেশন এবং শান্তিপূর্ণ শব্দের সাথে আরাম করুন।

দৈনিক অনুস্মারক এবং স্ট্রীকস - প্রতিদিন অনুপ্রাণিত এবং ধারাবাহিক থাকুন।

সুন্দর, ন্যূনতম ইন্টারফেস - আপনাকে ফোকাস এবং চাপমুক্ত রাখতে পরিষ্কার ডিজাইন।

অফলাইনে কাজ করে - যেকোন সময়, যে কোন জায়গায়, ইন্টারনেট ছাড়াই শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন করুন।

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন - আপনার সেশন নিরীক্ষণ করুন এবং নিজেকে উন্নত দেখুন।

কেন শ্বাস?

কারণ মাত্র কয়েক মিনিটের মননশীল শ্বাস চাপ কমাতে পারে, ফোকাস বাড়াতে পারে এবং আপনার সুস্থতাকে রূপান্তর করতে পারে। আজই শুরু করুন - আপনার শান্ত, মনোযোগী আত্ম অপেক্ষা করছে।

বেটার ব্রীথ অ্যাপের মাধ্যমে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সুবিধা কী?

- অক্সিজেনের মাত্রা উন্নত করুন

- মনোযোগ উন্নত করে

- ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে

- ঘুমের মান উন্নত করে

- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

- হজম এবং ডিটক্সিফিকেশন উন্নত করে

- উচ্চ রক্তচাপ কমায়

- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায়

- প্যানিক অ্যাটাক প্রতিরোধ করুন

- মস্তিষ্কের উন্নতি