Breathe : Relax With Focus

سانس لیں: فوکس کے ساتھ آرام کریں۔

Breathe کے ساتھ اپنے دماغ اور جسم پر قابو پالیں: Relax with Focus – تناؤ سے نجات، گہری آرام اور بہتر ارتکاز کے لیے سانس لینے کا حتمی ساتھی۔

چاہے آپ اضطراب کو پرسکون کرنا چاہتے ہیں، بہتر سونا چاہتے ہیں، یا کام پر توجہ مرکوز رکھنا چاہتے ہیں، بریتھ ذہن سازی کو آسان بنانے کے لیے رہنمائی کی مشقیں، سکون بخش اینیمیشنز، اور اسمارٹ یاد دہانیاں پیش کرتا ہے۔

اہم خصوصیات:

ذاتی نوعیت کے سانس لینے کے سیشنز - اپنی ضروریات کے مطابق سانس لینے، پکڑنے اور چھوڑنے کو ایڈجسٹ کریں۔

بصری اور آڈیو رہنمائی - پرسکون متحرک تصاویر اور پرامن آوازوں کے ساتھ آرام کریں۔

روزانہ کی یاد دہانیاں اور لکیریں - ہر روز متحرک اور مستقل رہیں۔

خوبصورت، کم سے کم انٹرفیس - آپ کو توجہ مرکوز رکھنے اور تناؤ سے پاک رکھنے کے لیے صاف ستھرا ڈیزائن۔

آف لائن کام کرتا ہے - کسی بھی وقت، کہیں بھی، انٹرنیٹ کے بغیر سانس لینے کی مشق کریں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں - اپنے سیشنز کی نگرانی کریں اور خود کو بہتر دیکھیں۔

سانس کیوں لیتے ہیں؟

کیونکہ ذہن میں سانس لینے کے صرف چند منٹ تناؤ کو کم کر سکتے ہیں، توجہ کو بڑھا سکتے ہیں اور آپ کی صحت کو بدل سکتے ہیں۔ آج ہی شروع کریں - آپ کے پرسکون، مرکوز خود کا انتظار ہے۔

بیٹر بریتھ ایپ کے ساتھ سانس لینے کی مشقوں کے کیا فوائد ہیں؟

- آکسیجن کی سطح کو بہتر بنائیں

- توجہ کو بہتر بناتا ہے۔

- پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بناتا ہے۔

- نیند کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔

- قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔

- عمل انہضام اور سم ربائی کو بہتر بناتا ہے۔

- ہائی بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے۔

- تناؤ اور اضطراب کو کم کرتا ہے۔

- گھبراہٹ کے حملوں کو روکیں۔

- دماغ کی بہتری