CNS ট্যাপ পরীক্ষার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (CNS) অবস্থা পরিমাপ ব্যবহার করা হয়.
বেন গ্রিনফিল্ডের বাইওন্ড ট্রেনিং বইটিতে বৈশিষ্ট্যযুক্ত।
পডকাস্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত হিসাবে:
- ২২6 কে হত্যা করা কঠিন
- আমির রোজিক অপটিমাল হেলথ শো # 58
- বেন গ্রিনফিল্ড ফিটনেস # 263
সিএনএস ট্যাপ টেস্টটি ফিঙ্গার ট্যাপ টেস্ট (এফটিটি) বা ফিঙ্গার অসিলেশন টেস্ট (FOT) এর একটি অভিযোজন যা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের (সিএনএস) অবস্থা পরিমাপ করার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এটি নিউরোপাইকোলজিতে সর্বাধিক ব্যবহৃত পরীক্ষার অন্যতম কারণ এর সরলতা এবং নির্ভরযোগ্যতা এবং এটি সূক্ষ্ম মোটর নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কিত প্রাসঙ্গিক তথ্য জেনারেট করে, যা মোটর গতির সাথে সাথে কানেসথেটিক এবং চাক্ষুষ-মোটর ক্ষমতা উপর ভিত্তি করে তৈরি।
একটি ক্রীড়াবিদ বেসলাইন নির্ধারণ করতে অ্যাপ্লিকেশন নিয়মিত ভিত্তিতে ব্যবহার করা উচিত। যদি সিএনএস ট্যাপ পরীক্ষার ফলাফল উচ্চতর হয় তবে এটি সর্বাধিক প্রচেষ্টার জন্য বা ভারী উদ্ধরণ দিবসের জন্য উপযুক্ত। যদি সিএনএস ট্যাপ টেস্ট ফলাফল গড় চেয়ে কম হয় তবে এটি সিএনএস ক্লান্তি এবং আসন্ন অসুস্থতা, আঘাত বা অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের ইঙ্গিত দিতে পারে।
উভয় হাত একটি নিয়মিত পরিবেশে নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করা উচিত, সাধারণত প্রতি সকালে জাগ্রত। পরীক্ষার জন্য পদ্ধতি হল:
- একটি সমতল পৃষ্ঠের হাত হিল নিচে হাতুড়ি হাত বিশ্রাম
- সূচী (পয়েন্টিং আঙুল) সঙ্গে ট্যাপিং করা হয়, এবং অন্যান্য আঙ্গুলের সমতল পৃষ্ঠের উপর থাকা
- টাইমার প্রথম আলতো চাপ দিয়ে শুরু হয়
- টাইমার মেয়াদ শেষ হলে আর কোন ট্যাপ গ্রহণ করা হবে না
- ফলাফল সংরক্ষণ বা বাতিল করা যেতে পারে।
একাধিক নমুনা প্রতি দিন ধরা যেতে পারে।
ফলে তথ্য CNS ট্যাপ টেস্টের মধ্যে থেকে graphed, ইমেইল করা বা পরিচালিত করা যেতে পারে।