CNS 꼭지 테스트는 중추 신경계 (CNS)의 상태를 측정하는 데 사용된다.
Ben Greenfield의 책 "Beyond Training"에서 다루었습니다.
팟 캐스트에 소개 된 내용 :
- 라디오 026을 죽이기 더 힘들어
- Ameer Rosic Optimal Health Show # 58
- 벤 그린 필드 휘트니스 # 263
CNS Tap Test는 중추 신경계 (CNS)의 상태를 측정하는 데 사용되는 Finger Tap Test (Finger Tap Test) 또는 Finger Oscillation Test (Finger Oscillation Test)의 적응이며 신경 심리학에서 가장 일반적으로 사용되는 테스트 중 하나입니다. 왜냐하면 모터 속도뿐만 아니라 운동 감각 및 시각 - 운동 능력에 기반한 정밀한 모터 제어에 관한 관련 데이터를 생성하기 때문입니다.
신청서는 운동 선수의 기준을 결정하기 위해 정기적으로 사용해야합니다. CNS Tap Test 결과가 높아지면 최대 노력 또는 무거운 일에 적합합니다. CNS Tap Test 결과가 평균보다 낮 으면 CNS 피로와 임박한 질병, 부상 또는과 훈련을 나타낼 수 있습니다.
양손은 일관된 환경, 일반적으로 매일 아침마다 깨어날 때 정기적으로 검사해야합니다. 테스트 절차는 다음과 같습니다.
- 평평한 표면에 손바닥을 손바닥으로 내려 놓습니다.
- 두드리기는 색인 (포인팅 핑거)으로 수행되고 다른 모든 손가락은 평평한 표면에 유지됩니다
- 타이머가 첫 번째 탭으로 시작됩니다.
- 타이머가 만료되면 더 이상 탭을 수락하지 않습니다.
- 결과는 저장되거나 폐기 될 수 있습니다.
하루에 여러 샘플을 캡처 할 수 있습니다.
결과 데이터는 CNS Tap Test 내에서 그래프로 표시하거나 이메일로 전송하거나 관리 할 수 있습니다.