CNS Tap Test

كما هو موضح في كتاب Beyond Training by Ben Greenfield.

كما هو موضح في البودكاست:

- أصعب لقتل راديو 026

- Ameer Rosic Optimal Health Show # 58

- بن غرينفيلد للياقة # 263

اختبار CNS Tap هو تكيّف لاختبار اختبار إصبع الإصبع (FTT) أو اختبار التذبذب الإصبعي (FOT) والذي يستخدم لقياس حالة الجهاز العصبي المركزي (CNS) ، وهو أحد أكثر الاختبارات شيوعًا في علم النفس العصبي ، من بساطتها وموثوقيتها ، ولأنها تولد البيانات ذات الصلة حول التحكم في المحركات الدقيقة ، والتي تقوم على سرعة المحرك وكذلك القدرة الحركية والحركية البصرية.

يجب استخدام التطبيق على أساس منتظم لتحديد خط الأساس الخاص بالرياضي. إذا كانت نتيجة اختبار الصنبور CNS مرتفعة ، فهي مناسبة لأقصى جهد أو يوم رفع ثقيل. إذا كانت نتيجة اختبار الصنبور CNS أقل من المتوسط ​​، فقد يشير ذلك إلى إجهاد الجهاز العصبي المركزي والمرض الوشيك أو الإصابة أو الإفراط في التدريب.

ينبغي اختبار كلتا اليدين على أساس منتظم في بيئة متسقة ، وعادة ما تكون كل صباح عند الاستيقاظ. إجراء الاختبار هو:

- راحة اليد راحة لأسفل على كعب اليد على سطح مستو

- تتم عملية التنصت باستخدام المؤشر (الإصبع الموجه) ، وتبقى جميع الأصابع الأخرى على السطح المسطح

- يبدأ الموقت مع الصنبور الأول

- عندما ينتهي الموقت لن يتم قبول أي نقرات أخرى

- يمكن إما أن يتم حفظ النتيجة أو التخلص منها.

يمكن التقاط عدة عينات في اليوم الواحد.

يمكن رسم البيانات الناتجة ، أو إرسالها بالبريد الإلكتروني أو إدارتها من داخل اختبار CNS Tap.