CNS Tap Test

Como destaque no livro Beyond Training, de Ben Greenfield.

Como destaque nos podcasts:

- Mais difícil de matar rádio 026

- Ameer Rosic Optimal Health Show # 58

- Ben Greenfield Fitness # 263

O CNS Tap Test é uma adaptação do Finger Tap Test (FTT) ou Finger Oscillation Test (FOT) que é usado para medir o estado do sistema nervoso central (SNC), e é um dos testes mais utilizados em neuropsicologia, porque de sua simplicidade e confiabilidade, e porque gera dados relevantes sobre o controle motor fino, que é baseado na velocidade do motor, bem como na capacidade cinestésica e visual-motora.

O aplicativo deve ser usado regularmente para determinar a linha de base de um atleta. Se o resultado do teste do TAP for elevado, é adequado para um esforço máximo ou para um dia pesado. Se o resultado do teste do CNS for inferior à média, pode indicar fadiga do SNC e doença iminente, lesão ou excesso de treinamento.

Ambas as mãos devem ser testadas regularmente em um ambiente consistente, normalmente todas as manhãs ao acordar. O procedimento para o teste é:

- Descanse a palma da mão no calcanhar da mão sobre uma superfície plana

- A batida é feita com o índice (dedo indicador) e todos os outros dedos permanecem na superfície plana

- O temporizador começa com o primeiro toque

- Quando o temporizador expirar, nenhum outro toque será aceito

- O resultado pode ser salvo ou descartado.

Várias amostras podem ser capturadas por dia.

Os dados resultantes podem ser representados graficamente, enviados por email ou gerenciados no CNS Tap Test.