Drop it — фитнес тренер онлайн

ড্রপ ইট দিয়ে, জিমে অগ্রগতি করা এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করা সহজ! মেয়েদের এবং পুরুষদের জন্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, জিমে ওয়ার্কআউট বা বাড়িতে ফিটনেস ওয়ার্কআউট।

কেন আপনি এটা ড্রপ মধ্যে খেলাধুলা করা উচিত?

এখানে, প্রতিটি প্রোগ্রামের মান আপনাকে অগ্রগতি করতে হবে।

প্রতিটি ওয়ার্কআউট অ্যান্ড্রে স্কোরোমনি দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে (দুই থেকে ছয় মাস পর্যন্ত)। জিমে প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি চক্রে বিভক্ত যা উচ্চ-ভলিউম এবং শক্তি অনুশীলনকে একত্রিত করে। পাম্প করা অ্যাবস, শক্তিশালী বাহু, একটি সুস্থ পিঠ এবং একটি সোজা ভঙ্গি - ড্রপ ইট দিয়ে সবকিছু সম্ভব।

অ্যাপের সুবিধা

- ওয়ার্কআউট ডায়েরি এবং নোটগুলি আপনাকে শক্তি প্রশিক্ষণের ফলাফল রেকর্ড করতে এবং বাড়িতে বা জিমে ওয়ার্কআউটের সময়সূচী করতে সহায়তা করে।

- ইতিমধ্যে সম্পন্ন ব্যায়ামের চিহ্নগুলি আপনাকে ভ্রমণ করা দূরত্ব ট্র্যাক করতে দেয়।

- অস্ত্র, অ্যাবস এবং অন্যান্য পেশী গোষ্ঠীগুলির জন্য প্রতিটি অনুশীলনের ভিডিওগুলি সঠিক মৃত্যুদন্ডের কৌশল পর্যবেক্ষণ করে কীভাবে পাম্প আপ করতে হয় তা দেখায়।

- শেষ সম্পন্ন ওয়ার্কআউটের স্বয়ংক্রিয় সংরক্ষণ।

- অ্যাপ্লিকেশন কার্যকারিতা ধ্রুবক আপডেট.

- অ্যাপ্লিকেশনটি অনলাইনে এবং ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করে।

বেসিক ওয়ার্কআউট

জিমে প্রাথমিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি কেবল নতুন এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্যই নয়, তাদের জন্যও উপযুক্ত যাদের প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা দুই বছরেরও বেশি। এখানে, প্রতিটি ওয়ার্কআউটে ব্যায়ামের একটি ক্রম এবং একটি প্রয়োজনীয় প্রতিনিধি পরিসর রয়েছে যাতে আপনাকে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ ছাড়াই অগ্রগতির ভার দেওয়া হয়।

পুশ-পুশ-লেগস ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম একটি শক্তি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম যা লোড, বৈচিত্র্য এবং পুনরুদ্ধারের অগ্রগতি বিবেচনা করে।

অ্যাকসেন্ট সহ প্রোগ্রাম

পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলি তাদের জন্য উপযুক্ত যারা একটি নির্দিষ্ট পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে: বাহু বা কাঁধকে পাম্প করুন, বুক বা পিঠে পাম্প করুন, অ্যাবস, পা বা নিতম্বকে পাম্প করুন। মানুষের বাকি পেশী সমানভাবে লোড করা হয়। এই প্রোগ্রামগুলির একটি সম্পূর্ণ করার পরে, আপনি অগ্রাধিকার পরিবর্তন করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, হাত থেকে প্রেস পর্যন্ত) বা সাধারণ প্রোগ্রাম অনুসারে খেলাধুলায় যেতে পারেন।

স্পেশালাইজড প্রোগ্রাম

"বিরতির পরে ফিরে আসা" প্রোগ্রামটি দীর্ঘ বিরতির পরে খেলাধুলায় সঠিকভাবে প্রবেশ করতে সহায়তা করে। হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামে ফিট রাখার জন্য হোম ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। বাড়িতে খেলাধুলা আপনাকে জিমে যেতে দেয় না, তবে একই সাথে একটি সুস্থ পিঠ এবং একটি সোজা ভঙ্গি থাকে।

ড্রপ ইট সহ ট্রেন, নতুন প্রোগ্রাম এবং দিকনির্দেশ ক্রমাগত যোগ করা হচ্ছে।

একটি প্রোগ্রাম চয়ন করুন - আসুন একসাথে অগ্রগতি করি!