Drop it — фитнес тренер онлайн

Z Drop It łatwo jest robić postępy na siłowni i schudnąć w domu! Programy treningowe dla dziewcząt i mężczyzn, treningi na siłowni lub treningi fitness w domu.

DLACZEGO WARTO UPRAWIAĆ SPORT W DROP IT?

Tutaj wartością każdego programu jest poczynienie postępów.

Każdy trening został opracowany przez Andrieja Skoromnego i jest przeznaczony na określony czas (od dwóch do sześciu miesięcy). Program treningowy na siłowni podzielony jest na cykle, które łączą w sobie ćwiczenia wysokoobjętościowe i siłowe. Napompowany brzuch, mocne ramiona, zdrowe plecy i prosta postawa - wszystko jest możliwe z Drop It.

KORZYŚCI APLIKACJI

- Dziennik treningów i notatki pomagają rejestrować wyniki treningu siłowego i planować treningi w domu lub na siłowni.

— Ślady wykonanych już ćwiczeń pozwalają śledzić przebyty dystans.

- Filmy z każdym ćwiczeniem na ramiona, mięśnie brzucha i inne grupy mięśni pokazują, jak napompować, przestrzegając prawidłowej techniki wykonania.

- Automatyczne zapisywanie ostatniego ukończonego treningu.

- Stałe aktualizacje funkcjonalności aplikacji.

- Aplikacja działa online i bez Internetu.

PODSTAWOWE TRENINGI

Podstawowy program treningowy na siłowni jest odpowiedni nie tylko dla początkujących i osób z nadwagą, ale także dla osób z ponad dwuletnim stażem treningowym. Tutaj każdy trening ma kolejność ćwiczeń i wymagany zakres powtórzeń, aby dać ci obciążenie do postępu bez przetrenowania.

Program ćwiczeń Push-Push-Legs to program treningu siłowego, który uwzględnia progresję obciążeń, różnorodność i regenerację.

PROGRAMY Z AKCENTEM

Te programy treningowe dla kobiet i mężczyzn są odpowiednie dla tych, którzy celują w określoną grupę mięśni: pompują ręce lub ramiona, pompują klatkę piersiową lub plecy, pompują mięśnie brzucha, nóg lub pośladków. Pozostałe mięśnie człowieka są obciążone w równym stopniu. Po ukończeniu jednego z tych programów możesz zmienić priorytet (na przykład z rąk do prasy) lub uprawiać sport zgodnie z programem ogólnym.

PROGRAMY SPECJALISTYCZNE

Program „Powrót po przerwie” pomaga poprawnie wejść do sportu po dłuższej przerwie. Program ćwiczeń w domu obejmuje treningi w domu, aby zachować formę. Sport w domu pozwala nie chodzić na siłownię, ale jednocześnie mieć zdrowe plecy i prostą postawę.

Trenuj z Drop It, ciągle dodawane są nowe programy i kierunki.

Wybierz program - rozwijajmy się razem!