Drop it — фитнес тренер онлайн

Với Drop It, thật dễ dàng để tiến bộ trong phòng tập thể dục và giảm cân tại nhà! Các chương trình đào tạo dành cho nam và nữ, tập luyện trong phòng tập thể dục hoặc tập thể dục tại nhà.

TẠI SAO BẠN NÊN TẬP THỂ THAO TẠI DROP IT?

Ở đây, giá trị của mọi chương trình là giúp bạn tiến bộ.

Mỗi bài tập được phát triển bởi Andrey Skoromny và được thiết kế trong một khoảng thời gian nhất định (từ hai đến sáu tháng). Chương trình đào tạo trong phòng tập thể dục được chia thành các chu kỳ kết hợp các bài tập cường độ cao và sức mạnh. Cơ bụng săn chắc, cánh tay khỏe, lưng khỏe và tư thế thẳng - mọi thứ đều có thể với Drop It.

LỢI ÍCH CỦA ỨNG DỤNG

- Nhật ký tập luyện và ghi chú giúp bạn ghi lại kết quả rèn luyện sức mạnh và lên lịch tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập.

— Dấu hiệu của các bài tập đã hoàn thành cho phép bạn theo dõi quãng đường đã đi.

- Video của từng bài tập cho cánh tay, cơ bụng và các nhóm cơ khác hướng dẫn cách bơm lên, quan sát kỹ thuật thực hiện chính xác.

- Tự động lưu bài tập hoàn thành cuối cùng.

- Cập nhật liên tục các chức năng của ứng dụng.

- Ứng dụng hoạt động trực tuyến và không có Internet.

BÀI TẬP CƠ BẢN

Chương trình đào tạo cơ bản trong phòng tập thể dục phù hợp không chỉ cho người mới bắt đầu và người thừa cân, mà còn cho những người có kinh nghiệm đào tạo hơn hai năm. Tại đây, mỗi bài tập có một thứ tự các bài tập và phạm vi đại diện cần thiết để cung cấp cho bạn tải để tiến bộ mà không cần tập luyện quá sức.

Chương trình tập luyện Push-Push-Legs là một chương trình rèn luyện sức mạnh có tính đến sự tiến triển của tải trọng, sự đa dạng và khả năng phục hồi.

CHƯƠNG TRÌNH CÓ ACCENT

Các chương trình đào tạo dành cho nam và nữ này phù hợp với những người tập trung vào một nhóm cơ cụ thể: bơm cánh tay hoặc vai, bơm ngực hoặc lưng, bơm cơ bụng, chân hoặc mông. Phần còn lại của cơ bắp con người được tải như nhau. Sau khi hoàn thành một trong những chương trình này, bạn có thể thay đổi mức độ ưu tiên (ví dụ: từ tay sang báo chí) hoặc tham gia thể thao theo chương trình chung.

CÁC CHƯƠNG TRÌNH CHUYÊN NGÀNH

Chương trình "Trở lại sau thời gian nghỉ ngơi" giúp nhập môn thể thao một cách chính xác sau một thời gian dài tạm dừng. Chương trình tập luyện tại nhà bao gồm các bài tập luyện tại nhà để giữ dáng. Thể thao tại nhà cho phép bạn không cần đến phòng tập thể dục mà vẫn có một lưng khỏe mạnh và tư thế thẳng.

Đào tạo với Drop It, các chương trình và hướng dẫn mới liên tục được thêm vào.

Chọn một chương trình - hãy cùng nhau tiến bộ!