Drop it — фитнес тренер онлайн

ड्रॉप इट के साथ, जिम में प्रगति करना और घर पर वजन कम करना आसान है! लड़कियों और पुरुषों के लिए प्रशिक्षण कार्यक्रम, जिम में कसरत या घर पर फिटनेस कसरत।

आपको इसे छोड़ने में खेल क्यों करना चाहिए?

यहाँ हर प्रोग्राम की वैल्यु है उन्नति करने की।

प्रत्येक कसरत एंड्री स्कोरोमनी द्वारा विकसित की गई थी और इसे एक निश्चित अवधि (दो से छह महीने तक) के लिए डिज़ाइन किया गया है। जिम में प्रशिक्षण कार्यक्रम को चक्रों में बांटा गया है जो उच्च मात्रा और शक्ति अभ्यास को जोड़ती है। पंप एब्स, मजबूत बाहें, एक स्वस्थ पीठ और एक सीधी मुद्रा - ड्रॉप इट के साथ सब कुछ संभव है।

एपीपी लाभ

- वर्कआउट डायरी और नोट्स आपको शक्ति प्रशिक्षण के परिणाम रिकॉर्ड करने और घर या जिम में वर्कआउट शेड्यूल करने में मदद करते हैं।

- पहले से पूर्ण किए गए अभ्यासों के अंक आपको तय की गई दूरी को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।

- बाहों, एब्स और अन्य मांसपेशी समूहों के लिए प्रत्येक व्यायाम के वीडियो दिखाते हैं कि सही निष्पादन तकनीक को देखते हुए कैसे पंप किया जाए।

- अंतिम पूर्ण कसरत का स्वत: सहेजना।

- आवेदन की कार्यक्षमता के लिए लगातार अद्यतन।

- आवेदन ऑनलाइन और इंटरनेट के बिना काम करता है।

बुनियादी कसरत

जिम में बुनियादी प्रशिक्षण कार्यक्रम न केवल शुरुआती और अधिक वजन वाले लोगों के लिए उपयुक्त है, बल्कि दो साल से अधिक के प्रशिक्षण अनुभव वाले लोगों के लिए भी उपयुक्त है। यहां, प्रत्येक कसरत में अभ्यास का क्रम होता है और बिना किसी प्रशिक्षण के आपको प्रगति के लिए भार देने के लिए एक आवश्यक प्रतिनिधि सीमा होती है।

पुश-पुश-लेग्स वर्कआउट प्रोग्राम एक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोग्राम है जो लोड, विविधता और रिकवरी की प्रगति को ध्यान में रखता है।

एक्सेंट के साथ कार्यक्रम

पुरुषों और महिलाओं के लिए ये प्रशिक्षण कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त हैं जो एक विशिष्ट मांसपेशी समूह को लक्षित करते हैं: बाहों या कंधों को पंप करें, छाती या पीठ को पंप करें, एब्स, पैरों या नितंबों को पंप करें। बाकी मानव मांसपेशियां समान रूप से भरी हुई हैं। इनमें से किसी एक कार्यक्रम को पूरा करने के बाद, आप प्राथमिकता बदल सकते हैं (उदाहरण के लिए, हाथों से प्रेस तक) या सामान्य कार्यक्रम के अनुसार खेल में जा सकते हैं।

विशेष कार्यक्रम

कार्यक्रम "एक ब्रेक के बाद वापसी" एक लंबे विराम के बाद खेल में सही ढंग से प्रवेश करने में मदद करता है। होम वर्कआउट प्रोग्राम में फिट रहने के लिए होम वर्कआउट शामिल हैं। घर पर खेल आपको जिम जाने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन साथ ही एक स्वस्थ पीठ और सीधी मुद्रा भी रखता है।

ड्रॉप इट के साथ ट्रेन, नए कार्यक्रम और निर्देश लगातार जोड़े जा रहे हैं।

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