Drop it — фитнес тренер онлайн

使用 Drop It，您可以轻松地在健身房取得进步并在家减肥！男女皆宜的训练计划、健身房锻炼或在家锻炼。

为什么您应该放弃运动？

在这里，每一个项目的价值在于让你进步。

每项锻炼均由 Andrey Skoromny 开发，并针对特定时期（从两到六个月）设计。健身房的训练计划分为几个周期，结合了大容量和力量练习。饱满的腹肌、强壮的手臂、健康的背部和笔直的姿势——有了 Drop It，一切皆有可能。

应用程序的好处

- 锻炼日记和笔记可帮助您记录力量训练结果并安排在家或健身房锻炼。

— 已完成练习的标记可让您跟踪行进的距离。

- 手臂、腹肌和其他肌肉群的每项锻炼视频展示了如何打气，观察正确的执行技巧。

- 自动保存上次完成的锻炼。

- 不断更新应用程序的功能。

- 该应用程序可在没有互联网的情况下在线运行。

基本锻炼

健身房的基础训练项目不仅适合初学者和超重者，也适合有两年以上训练经验的人。在这里，每项锻炼都有一个锻炼顺序和所需的重复范围，让您在不过度训练的情况下进步。

Push-Push-Legs 锻炼计划是一种力量训练计划，它考虑了负荷​​、变化和恢复的进展。

有特色的课程

这些针对男性和女性的训练计划适合那些针对特定肌肉群的人：锻炼手臂或肩膀，锻炼胸部或背部，锻炼腹肌、腿部或臀部。人体其余肌肉的负荷均等。完成这些程序之一后，您可以更改优先级（例如，从手到新闻）或根据一般程序进行运动。

专业课程

“休息后返回”程序有助于在长时间暂停后正确进入运动。家庭锻炼计划包括保持健康的家庭锻炼。在家运动让你不用去健身房，同时拥有健康的背部和挺拔的身姿。

使用 Drop It 进行训练，不断添加新的程序和方向。

选择一个项目——让我们一起进步！