Get rid of back fat

ব্যাক ফ্যাট এবং ওজন হ্রাস থেকে মুক্তি পান rid

ওজন হ্রাস সম্পর্কে সবচেয়ে কঠিন বাস্তবতা হ'ল আপনি কেবল নিজের শরীরে কোনও নির্দিষ্ট স্পট ঘেরাতে পারবেন না এবং চর্বি গলে যেতে পারবেন না। সত্যই মেদ পোড়াতে এটি স্মার্ট পূর্ণ-বডি প্রশিক্ষণ নেয় এবং আপনি ফলাফলগুলি পুরোপুরি দেখতে পাবেন। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল একটি পেশী অঞ্চলে আপনার শক্তিশালীকরণ এবং টোনিং অনুশীলনকে কোনও সমস্যা স্পটকে আলাদা করতে এবং সেই পেশীগুলি সত্যই সংজ্ঞায়িত করা - যা কার্ডিওর সাথে মিলিত হলে (চলমান, উপবৃত্তাকার, আপনি যে রূপটি সর্বোত্তম পছন্দ করেন এবং বাস্তবে আঁকড়ে থাকবেন), আপনি চান ফলাফল দিতে।

যদি ব্যাক ফ্যাটটি আপনার বৃহত্তম দেহের হ্যাং-আপগুলির মধ্যে একটি হয় তবে সেই অঞ্চলটিকে শক্তিশালী করার দিকে মনোনিবেশ করা কী — এবং এখনও, এটি প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়। “সাধারণভাবে, উত্তোলন এবং ওজন প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে, মহিলারা অন্য কোনও পেশী গোষ্ঠীর তুলনায় তাদের ল্যাট এবং উপরের পিছনে অবহেলা করে।

অতিরিক্ত চর্বি উপরের বা নীচের অংশটি চরম হতাশার হতে পারে, কারণ চর্বি বা স্বর হারাতে প্রায়শই এটি শরীরের শেষ স্থানগুলির মধ্যে একটি। অনেক ক্ষেত্রে আপনি তুলনামূলকভাবে পাতলা হতে পারেন এবং ব্রা লাইনটির চারপাশে কদর্য বালজ থাকতে পারে। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে এবং সৌভাগ্যক্রমে কিছু তুলনামূলক সহজ সমাধান রয়েছে।

সামগ্রিক ওজন হ্রাস করার জন্য আমরা বিভিন্ন অনুশীলন এবং ডায়েট পরিকল্পনা করার সময় আমরা কোনওভাবে সেই বিষয়গুলি উপেক্ষা করছি যা কার্যকরভাবে আমাদের মুখ থেকে চর্বি হারাতে সহায়তা করে worry তবে চিন্তা করবেন না, আপনি কীভাবে আপনার ওজন হ্রাস করতে পারবেন তা আমরা এখানে জানাতে চাই প্রাকৃতিক উপায়ে মুখের ফ্যাট হ্রাস করুন।