Get rid of back fat

singkirkan lemak punggung dan penurunan berat badan

Realitas tersulit tentang menurunkan berat badan adalah Anda tidak bisa hanya melingkari titik tertentu di tubuh Anda dan membuang lemak. Dibutuhkan pelatihan seluruh tubuh yang cerdas untuk benar-benar membakar lemak, dan Anda akan melihat hasilnya secara menyeluruh. Yang dapat Anda lakukan adalah memfokuskan latihan penguatan dan pengencangan pada satu area otot untuk mengisolasi titik yang bermasalah dan benar-benar menentukan otot-otot tersebut — yang, jika dikombinasikan dengan kardio (lari, elips, bentuk apa pun yang paling Anda suka dan akan benar-benar bertahan), akan memberikan hasil yang Anda inginkan.

Jika lemak punggung adalah salah satu masalah terbesar tubuh Anda, fokus pada penguatan area itu adalah kuncinya — namun, hal itu sering kali terabaikan. “Secara umum, dalam hal angkat dan latihan beban, wanita mengabaikan lat dan punggung atas mereka lebih dari kelompok otot lainnya.

Lemak berlebih di punggung atas atau bawah bisa sangat membuat frustrasi, karena sering kali menjadi salah satu tempat terakhir di tubuh untuk menghilangkan lemak atau mengencangkan. Dalam banyak kasus, Anda bisa menjadi relatif kurus dan masih memiliki tonjolan yang tidak sedap dipandang di sekitar garis bra. Ada beberapa alasan untuk ini dan, untungnya, beberapa solusi yang relatif sederhana.

Meskipun kami mencoba berbagai latihan dan rencana diet untuk mengurangi berat badan secara keseluruhan, kami mengabaikan poin-poin yang secara efektif dapat membantu kami menghilangkan lemak dari wajah. Tapi jangan khawatir, kami di sini untuk memberi tahu Anda cara menurunkan berat badan dan secara khusus mengurangi lemak wajah secara alami.