Get rid of back fat

Kilo vermenin en zor gerçeği, vücudunuzdaki belirli bir noktayı dönüp yağları eritemeyeceğinizdir. Gerçekten yağ yakmak için akıllı bir tam vücut eğitimi gerekir ve sonuçları her yerde görürsünüz. Yapabileceğiniz şey, güçlendirme ve tonlama egzersizlerinizi bir kas bölgesine odaklayarak bir sorunlu noktayı izole etmektir ve bu kasları gerçekten tanımlamaktır - bu kaslar, kardiyo ile birleştirildiğinde (koşma, eliptik, en çok sevdiğiniz ve gerçekte yapışacak olan) size istediğiniz sonuçları verir.

Sırt yağları en büyük vücut takılmalarınızdan biriyse, o bölgeyi güçlendirmeye odaklanmak anahtardır ve yine de çoğu zaman gözden kaçar. “Genel olarak, kaldırma ve ağırlık çalışması açısından kadınlar, diğer kas gruplarından daha fazla sırtını ve sırtını ihmal ediyor.

Sırtın üst veya alt kısmındaki aşırı yağ aşırı derecede sinir bozucu olabilir, çünkü genellikle vücutta yağ kaybetmek veya tonlamak için son yerlerden biridir. Çoğu durumda, nispeten zayıf olabilirsiniz ve yine de sütyen hattının etrafında çirkin şişkinlikler olabilir. Bunun birkaç nedeni ve neyse ki, nispeten basit bazı çözümler var.

Genel kiloyu azaltmak için farklı egzersizler ve diyet planları denerken, yüzümüzden yağ kaybetmemize etkili bir şekilde yardımcı olabilecek noktaları bir şekilde gözden kaçırıyoruz ama endişelenmeyin, size nasıl kilo verebileceğinizi anlatmak için buradayız ve özellikle yüz yağını doğal bir şekilde azaltın.