Health Tips

স্বাস্থ্য টিপস এমন একটি অ্যাপ যা মানুষকে সুস্থ জীবনযাপনের অভ্যাস তৈরি করতে সাহায্য করে। প্রধান কাজগুলি হল: পানীয় জলের অনুস্মারক, রেকর্ডিং ধাপ গণনা, ঘুম অনুস্মারক, মোবাইল ফোন ব্যবহারের সময় অনুস্মারক, সার্ভিকাল মেরুদণ্ড শিথিলকরণ অনুস্মারক, ওজন রেকর্ডিং ইত্যাদি।

স্বাস্থ্য টিপস কার্যকরভাবে ব্যবহারকারীদের বৈজ্ঞানিক জীবনযাপনের অভ্যাস বিশ্লেষণ পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে ভাল জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে শরীরের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। যতক্ষণ না আপনি হেলথ টিপস ব্যবহার করতে থাকবেন এবং হেলথ টিপস নোটিফিকেশন রিমাইন্ডার অনুসরণ করবেন। আপনি অবশ্যই নিয়মিত জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন এবং আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।

প্রধান ফাংশন:

1. দৈনিক স্বাস্থ্য অভ্যাস চেক-ইন এবং স্কোর মূল্যায়ন:

হেলথ টিপস আপনাকে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার কাজগুলি করার কথা মনে করিয়ে দেবে, যেমন পানীয় জল খাওয়া, ঘুমানো, আপনার সার্ভিকাল মেরুদণ্ডকে শিথিল করা, ইত্যাদি, এছাড়াও আপনি প্রতিদিন কত ধাপ হাঁটছেন এবং আপনার মোবাইল ফোন ব্যবহার করার সময়। তারপরে একটি বিস্তৃত বৈজ্ঞানিক অ্যালগরিদম আপনার লিঙ্গ, বয়স এবং ওজনের উপর ভিত্তি করে আপনার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলিকে স্কোর করবে। আপনার জীবনযাপনের অভ্যাস স্বাস্থ্যকর নিয়মের সাথে সঙ্গতিপূর্ণ কিনা তা আপনি স্বজ্ঞাতভাবে বুঝতে পারবেন।

2. পান জল অনুস্মারক

স্বাস্থ্য টিপস আপনাকে আপনার চাহিদার উপর ভিত্তি করে একটি বৈজ্ঞানিক এবং স্বাস্থ্যকর জল পান করার পরিকল্পনার সুপারিশ করবে। এবং এটি আপনাকে জল পান করার কথা মনে করিয়ে দেবে এবং সময়মতো ঘড়ির কাঁটা। আপনাকে স্বাস্থ্যকর পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

3. ধাপ পাল্টা

স্বাস্থ্য টিপস আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্য ডেটা সূচক বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করার জন্য আপনি প্রতিদিন কতগুলি পদক্ষেপ নেন তা রেকর্ড করবে।

4. স্ক্রীন ব্যবহারের সময়

যখন আমরা একটি নির্দিষ্ট সময়ের বেশি সময় ধরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করতে থাকি, তখন হেলথ টিপস আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনাকে বিশ্রাম ও বিশ্রাম নিতে হবে। দীর্ঘ সময় ধরে মোবাইল ফোন ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, যা আপনার চোখ এবং সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের জন্য ক্ষতিকর।

5. নিয়মিত সার্ভিকাল মেরুদণ্ড শিথিল করুন

স্বাস্থ্য টিপস আপনাকে আপনার সার্ভিকাল মেরুদণ্ড শিথিল করতে নিয়মিত বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে। এটি আপনাকে আপনার সার্ভিকাল মেরুদণ্ড রক্ষা করতে এবং কর্মক্ষেত্রে শিথিল করতে দেয়।