HRV4Training

একমাত্র বৈজ্ঞানিকভাবে বৈধতাযুক্ত এইচআরভি অ্যাপ্লিকেশন যাতে কোনও বাহ্যিক সংবেদকের প্রয়োজন হয় না। এইচআরভি 4 ট্রেনিং আপনার শারীরিক অবস্থার উপর ভিত্তি করে প্রতিক্রিয়া সরবরাহ করে আপনার লক্ষ্যগুলি অনুকূল করতে সহায়তা করে

আপনার ফোনের সাথে সামঞ্জস্যের ক্ষেত্রে: আপনার ফোনটি সমর্থন করা থাকলে অ্যাপটি তত্ক্ষণাত সনাক্ত করবে যাতে এটি না হলে আপনি সর্বদা ফেরত পেতে পারেন।

আমাদের ক্যামেরা ভিত্তিক পরিমাপ, ব্লুটুথ এবং এএনটি সেন্সর ছাড়াও এইচআরভি 4 ট্রেনিং স্যামসাং গ্যালাক্সি ফোনে উপস্থিত ডেডিকেটেড সেন্সর পাশাপাশি ওউরা রিংকে সমর্থন করে।

এইচআরভি 4 ট্রেনিং হ'ল প্রথম অ্যাপ্লিকেশন যা সাধারণ পরিমাপের বাইরে চলে যায় এবং এতে অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে:

1) তীব্র বা দিনের এইচআরভি বিভিন্ন স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়াতে পরিবর্তিত হয় (অ্যালকোহল, ভ্রমণ, অসুস্থ দিন, প্রশিক্ষণ, struতুস্রাব ইত্যাদি))

2) দীর্ঘমেয়াদী মাল্টি-প্যারামিটার ট্রেন্ডগুলি বড় ছবিটি দেখার জন্য

3) শারীরবৃত্তীয় পরিমাপ এবং টীকাগুলির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক

4) প্রশিক্ষণ লোড বিশ্লেষণ, ফিটনেস, ক্লান্তি, সঞ্চালনের জন্য প্রস্তুতি এবং আঘাতের ঝুঁকি

5) স্ট্রোয়া বা ট্রেনিংপিক্সের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি সংযুক্তকারী রানারদের জন্য ভিও 2 ম্যাক্স অনুমান

6) পোলারাইজেশন বিশ্লেষণ প্রশিক্ষণ (বা 80/20)

7) সাপ্তাহিক এবং মাসিক সংক্ষিপ্ত অগ্রগতি ট্র্যাক।

আপনাকে ক্রিয়াকলাপযুক্ত ব্যাখ্যার সাথে সরবরাহ করার জন্য সমস্ত ডেটা অ্যাপের অভ্যন্তরে প্রক্রিয়া করা হয় যা আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এবং কার্য সম্পাদনকে অনুকূল করতে সহায়তা করতে পারে।

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

- এইচআরভি-ভিত্তিক পরামর্শ আপনাকে পুনরুদ্ধারের উদ্দেশ্যমূলক ব্যবস্থার উপর ভিত্তি করে আপনার প্রশিক্ষণগুলি মানিয়ে নিতে সহায়তা করে

- ট্যাগস: আপনাকে আপনার ঘুম, মানসিক শক্তি, পেশী অবসন্নতা, স্ট্রেস এবং অন্যান্য সমস্ত পরামিতি ট্যাগ করতে দেয় যা আপনাকে বোঝাতে সহায়তা করতে পারে যে আপনার শারীরিক অবস্থা এবং শারীরিক চাপকে কী প্রভাবিত করছে

- ব্লুটুথ স্মার্ট হার্ট রেট মনিটর (একটি পোলার এইচ 7 প্রস্তাবিত) বা এএনটি + হার্ট রেট মনিটরের সাথে কাজ করে।

- কনফিগারযোগ্য পরীক্ষা (1, 3 বা 5 মিনিটের মধ্যে পরীক্ষার সময়কাল চয়ন করুন)

- যদি সেন্সরের পরিবর্তে ক্যামেরা ব্যবহার করা হয় তবে পরীক্ষার সময় সিগন্যালের মান নিশ্চিত করতে পিপিজি সিগন্যাল ভিউ দেখায়

- শুয়ে থাকা এবং / অথবা দাঁড়িয়ে থাকার সময় নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি নিষ্কাশন করে এবং সঞ্চয় করে: হার্ট রেট, বেট-টু-বিট অন্তরগুলির গড় (এভিএনএন), বেট-টু-বিট অন্তরগুলির স্ট্যান্ডার্ড বিচ্যুতি (এসডিএনএন), গড় স্কোয়ার পার্থক্যটির বর্গমূল ধারাবাহিক আর-রুপ (আরএমএসএসডি) এর, একের পর এক আর-র সংযুক্ত সংখ্যার সংখ্যার চেয়ে কম যা 50 এমএস (পিএনএন 50), কম ফ্রিকোয়েন্সি পাওয়ার (এলএফ, 0.04-0.15 হার্জ), উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি পাওয়ার (এইচএফ, 0.15-0.40 হার্জ) )

- এইচআরভি 4 টি পুনরুদ্ধার পয়েন্টগুলি আপনার শারীরিক অবস্থা বিশ্লেষণের জন্য একটি একক, সোজা মেট্রিক সরবরাহ করতে

- জনসংখ্যা সারাংশ এবং আপনার মতো লোকেরা আপনার ডেটাটিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রাখার তুলনা করে

- ইমেল বা ড্রপবক্সের মাধ্যমে ডেটা রফতানি

- আরআর-অন্তর সংশোধন

- ট্রেনিংপিক্স, স্পোর্টট্র্যাকস, জেনেট্রেনার, স্ট্রভা এবং অন্যান্যদের সাথে সংহত করে

এইচআরভি এবং অ্যাপ ব্যবহার সম্পর্কে আরও বিশদ এখানে পাওয়া যায়:

http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html

ফোনের ক্যামেরা ব্যবহার করে এইচআরভি সম্পর্কিত আরও বিশদ এখানে পাওয়া যায়:

http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability- using-the- iPhone-camera-android-edition

এইচআরভি 4 ট্রেনিংয়ের জন্য আপনার ইমেল ঠিকানার সাথে একটি অ্যাকাউন্ট নিবন্ধন করা দরকার, যাতে কোনও কিছু ঘটলে (অ্যাপ্লিকেশন ইস্যু, ফোন পরিবর্তন করা ইত্যাদি) আপনার ডেটা নিরাপদে ব্যাক আপ করতে এবং পুনরুদ্ধার করতে পারে।