MyDrinkaware

আপনাকে একা আপনার মদ্যপানের অভ্যাস পরিবর্তন করতে হবে না, MyDrinkaware হল আপনার ইন-পকেট সাপোর্ট সিস্টেম, যখনই আপনার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন। যুক্তরাজ্যের নেতৃস্থানীয় অ্যালকোহল শিক্ষা দাতব্য থেকে, ড্রিংকওয়ারের বিনামূল্যের অ্যালকোহল ট্র্যাকার অ্যাপ হল আপনার মদ্যপানের অভ্যাস পরিবর্তন করার এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের প্রথম ধাপ।

ড্রিংকওয়ার ইউনিট ক্যালকুলেটর অ্যাপের সাহায্যে আপনি করতে পারেন:

- দেখুন আপনার মদ্যপান আগের সপ্তাহের তুলনায় কেমন

- প্রতিটি পানীয়তে কত ইউনিট বা ক্যালোরি রয়েছে তা পরীক্ষা করুন

- হাইলাইট করুন যখন আপনি দ্বিধাহীন মদ্যপানের ঝুঁকিতে থাকতে পারেন

- সময়ের সাথে সাথে আপনার মদ্যপান পরিমিত করতে সাহায্য করার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন

- অ্যালকোহল এবং ঘুমের মানের মধ্যে যোগসূত্র বুঝুন

- পানীয়মুক্ত দিনগুলি পরিকল্পনা করুন এবং উদযাপন করুন

- সেই ইতিবাচক পরিবর্তনগুলিকে টিকিয়ে রাখতে সাহায্য করার জন্য পরিচালনাযোগ্য, বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন

কাটা শুরু করা সেই জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা বন্ধ করা সহজ কিন্তু কেন আজই শুরু করবেন না?

এখনই শুরু করতে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।

আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, আপনি MyDrinkaware দিয়ে এটি করতে পারেন।

আপনার মদ্যপান কমাতে বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করার অনেক সুবিধা রয়েছে। আপনার ঘুমের উন্নতি হতে পারে, আপনার মেজাজ উজ্জ্বল হবে, আপনি এটিকে সহজে মনোনিবেশ করতে পাবেন এবং অনেক দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে, কয়েকটির নাম।

MyDrinkaware মদ্যপান নিয়ন্ত্রণে অন্যান্য অ্যাপ থেকে আলাদা। অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশানগুলি আপনাকে আপনার মদ্যপানের অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করার অনুমতি দেয়, তবে এটিই তারা করে। ট্র্যাকিং ইউনিট, পানীয়-মুক্ত দিন এবং ঘুমের গুণমান, পাশাপাশি, MyDrinkaware ব্যবহারকারীদের একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে পরিচালিত করে।

আপনি কি আগে মদ্যপান কমানোর কথা ভেবেছেন কিন্তু কোথায় শুরু করবেন তা জানেন না? MyDrinkaware বাস্তবসম্মত জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য তৈরি করা হয়েছে। নিয়ন্ত্রণহীন লক্ষ্য স্থির করা প্রায়শই পুরোপুরি ছেড়ে দিতে পারে। এই কারণেই MyDrinkaware আলাদা:

- আমাদের অ্যাপ আপনার সাথে আপনার জয় উদযাপন করে!

- আমরা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করি।

- লগিং পানীয়ের বাইরে, আপনি পানীয়-মুক্ত দিনগুলিও ট্র্যাক করতে পারেন।

- MyDrinkaware-এর সাহায্যে, আপনি আপনার ঘুমের গুণমান ট্র্যাক করতে পারেন, আপনি অ্যালকোহল সেবন কমানোর সাথে সাথে সময়ের সাথে এটি কীভাবে উন্নত হয় তা দেখতে।

- আমাদের অ্যাপ আপনাকে নাম অনুসারে এবং প্রকার অনুসারে পানীয়গুলি লগ করার অনুমতি দেয় - যেমন ওয়াইন বা স্পিরিট - পানীয়ের আকারের বিশদ বিবরণ এবং অবশ্যই, আপনি কতগুলি পান করেছেন।

- আপনি নিজের জন্য অর্জনযোগ্য লক্ষ্য সেট করতে পারেন এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনার নিজের গতিতে জীবনধারার পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

MyDrinkaware অ্যাপ আপনাকে আপনার মদ্যপানের ধরণ পর্যালোচনা করতে এবং আপনার নিজস্ব লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, অ্যাপটি সর্বদা হাতে থাকে, যে সময়ে এবং স্থানে আপনার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

MyDrinkaware ব্যক্তিগতকৃত ফলাফল অফার করে এবং সহজ, তুলনামূলক ডেটা প্রদানের জন্য সমস্ত অঙ্কের নিয়ন্ত্রণ নেয়। পরিষ্কার ভিজ্যুয়াল এইডস দিয়ে, আপনি আপনার হাতের তালুতে আপনার অ্যালকোহল সেবন হ্রাস দেখতে পারেন।

এখনই MyDrinkaware ডাউনলোড করুন - কম মদ্যপান করে জীবন উপভোগ করার চিন্তাভাবনা করা থেকে এখনই সময় এসেছে।