MyDrinkaware

آپ کو صرف اپنی پینے کی عادات میں تبدیلی کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جب بھی آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہو MyDrinkaware آپ کا جیب میں سپورٹ سسٹم ہے۔ برطانیہ کے معروف الکوحل ایجوکیشن چیریٹی کی جانب سے، ڈرنک ویئر کی مفت الکحل ٹریکر ایپ آپ کے پینے کی عادات کو تبدیل کرنے اور صحت مند زندگی گزارنے کا پہلا قدم ہے۔

ڈرنک ویئر یونٹ کیلکولیٹر ایپ کے ساتھ آپ یہ کر سکتے ہیں:

- دیکھیں کہ آپ کی شراب پینے کا پچھلے ہفتوں سے کیا موازنہ ہے۔

- چیک کریں کہ ہر مشروب میں کتنے یونٹ یا کیلوریز ہیں۔

- اس وقت کو نمایاں کریں جب آپ کو زیادہ شراب پینے کا خطرہ ہو۔

- وقت کے ساتھ ساتھ اپنے پینے کو معتدل کرنے میں مدد کرنے کے لیے اہداف طے کریں۔

- شراب اور نیند کے معیار کے درمیان تعلق کو سمجھیں۔

- پینے سے پاک دنوں کا منصوبہ بنائیں اور منائیں۔

- ان مثبت تبدیلیوں کو قائم رکھنے میں مدد کے لیے قابل انتظام، حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں۔

پیچھے ہٹنا شروع کرنا ان چیزوں میں سے ایک ہے جسے ختم کرنا آسان ہے لیکن آج ہی کیوں نہ شروع کریں؟

ابھی شروع کرنے کے لیے ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔

آپ کا مقصد کچھ بھی ہو، آپ اسے MyDrinkaware کے ساتھ کر سکتے ہیں۔

آپ کے پینے کو کم کرنے یا شراب پینا مکمل طور پر بند کرنے کے بہت سے فوائد ہیں۔ آپ کی نیند بہتر ہو سکتی ہے، آپ کا موڈ روشن ہو جائے گا، آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں آسانی ہو گی اور صحت سے متعلق بہت سے طویل مدتی فوائد ہیں، جن میں سے چند ایک کا نام بتانا۔

MyDrinkaware پینے کو کنٹرول کرنے کے لیے دیگر ایپس سے مختلف ہے۔ دیگر ایپس آپ کو اپنی پینے کی عادات کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہیں، لیکن وہ بس اتنا ہی کرتے ہیں۔ ٹریکنگ یونٹس، مشروبات سے پاک دن، اور نیند کے معیار کے ساتھ ساتھ، MyDrinkaware صارفین کو صحت مند طرز زندگی کی طرف رہنمائی کرتا ہے۔

کیا آپ نے پہلے کبھی شراب نوشی کو کم کرنے پر غور کیا ہے لیکن معلوم نہیں کہاں سے شروع کیا جائے؟ MyDrinkaware حقیقت پسندانہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کی رہنمائی کے لیے بنایا گیا ہے۔ غیر منظم اہداف کا تعین اکثر مکمل طور پر ترک کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ اسی لیے MyDrinkaware مختلف ہے:

- ہماری ایپ آپ کے ساتھ آپ کی جیت کا جشن مناتی ہے!

- ہم آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے ذاتی مدد فراہم کرتے ہیں۔

- لاگنگ ڈرنکس کے علاوہ، آپ مشروبات سے پاک دنوں کا بھی پتہ لگا سکتے ہیں۔

- MyDrinkaware کے ساتھ، آپ اپنی نیند کے معیار کو ٹریک کر سکتے ہیں، یہ دیکھنے کے لیے کہ جب آپ الکحل کے استعمال کو کم کرتے ہیں تو وقت کے ساتھ ساتھ یہ کیسے بہتر ہوتا ہے۔

- ہماری ایپ آپ کو نام اور قسم کے لحاظ سے مشروبات کو لاگ ان کرنے کی اجازت دیتی ہے - جیسے شراب یا اسپرٹ - مشروبات کے سائز کی تفصیل، اور یقیناً، آپ کے پاس کتنے ہیں۔

- آپ اپنے لیے قابل حصول اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور اپنی رفتار سے طرز زندگی میں تبدیلیوں کا نظم کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کو حوصلہ ملے۔

MyDrinkaware ایپ آپ کو اپنے پینے کے نمونوں کا جائزہ لینے اور اپنے مقاصد طے کرنے میں مدد کرتی ہے۔ سب سے اہم بات، ایپ ہمیشہ ہاتھ میں رہتی ہے، اس وقت اور جگہوں پر جہاں آپ کو اس کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے۔

MyDrinkaware ذاتی نوعیت کے نتائج پیش کرتا ہے اور سادہ، موازنہ ڈیٹا فراہم کرنے کے لیے تمام رقوم کا کنٹرول سنبھال لیتا ہے۔ واضح بصری امداد کے ساتھ، آپ اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں الکحل کے استعمال کو کم ہوتے دیکھ سکتے ہیں۔

ابھی MyDrinkaware ڈاؤن لوڈ کریں - کم پینے کے دوران زندگی سے لطف اندوز ہونے کے بارے میں سوچنے کا وقت آگیا ہے۔