Push-Ups

পুশ-আপস চ্যালেঞ্জ, কাউন্টার, ট্র্যাকার, পরিকল্পনা

● আপনার ক্যামেরা ব্যবহার করে স্বয়ংক্রিয় পুশআপ গণনা।

● পুশআপ পরিকল্পনা, অনুস্মারক, লগার, পরিসংখ্যান, এবং আরও অনেক কিছু!

Push-Ups Trainer Pro অ্যাপের মাধ্যমে আপনার কোর, বুক এবং পিঠ টোন করার সময় আপনার পুরো শরীরকে শক্তিশালী করুন। পুশ-আপ প্ল্যানগুলি পান, আপনার ওয়ার্কআউটগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ট্র্যাক করুন এবং 60-90 দিনের মধ্যে 100টি পুশ-আপের বিশাল সংখ্যায় পৌঁছান৷

■ পুশআপ প্ল্যান, চ্যালেঞ্জ এবং ওয়ার্কআউট

পুশ-আপ প্রশিক্ষক দ্বারা নির্দেশিত হন যা আপনার পুশ-আপ লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভর করে পরিকল্পনা তৈরি করে। আপনি স্তরের মধ্য দিয়ে উঠার সাথে সাথে পুশআপ চ্যালেঞ্জগুলি ধীরে ধীরে সম্পূর্ণ করুন। অথবা বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ, কাস্টম, বা সময়-সীমিত মোডের মতো বিভিন্ন ওয়ার্কআউট মোড বেছে নিন।

■ অনায়াসে পুশআপ গণনা

- পুশ-আপ পজিশনে আপনার সামনের দিকের ক্যামেরাটি আপনার মুখের সমান্তরালে রাখুন।

- তারপরে আপনার পুশআপগুলি করুন এবং অ্যাপটি আপনার সামনের ক্যামেরা ব্যবহার করে সঠিকভাবে সেগুলি গণনা করবে৷

আপনি আপনার শরীরকে পরীক্ষা করার জন্য নিজের উপর আর গণনা করবেন না।

■ ওয়ার্কআউট লগ

আপনার সমস্ত পুশআপ ওয়ার্কআউটগুলি সহজেই ট্র্যাক করুন এবং লগ করুন৷ ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান দেখুন, আপনার ওয়ার্কআউটের পরিকল্পনা করুন এবং একটি টোনড, অ্যাথলেটিক বডি সহ পুশ-আপ গুরু হওয়ার জন্য আপনার অগ্রগতি উপভোগ করুন৷

পুশ-আপ ট্রেইনার প্রো অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

‣ উন্নত মেশিন লার্নিং ফেস রিকগনিশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুশ-আপগুলিকে স্বীকৃতি দেয় এবং গণনা করে

‣ পুশআপ স্বীকৃতির জন্য আদর্শ উচ্চতা পরিবর্তন করুন।

‣ বৈজ্ঞানিকভাবে উন্নত 1-100 পুশ-আপ চ্যালেঞ্জের সাথে কার্যকরভাবে পেশী তৈরি করুন।

‣ 4 ওয়ার্কআউট মোড (পরিকল্পনা, বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ, সময়-সীমিত, কাস্টম)

‣ ওয়ার্কআউট লগ, বিশ্লেষণ, পরিসংখ্যান

‣ আপনাকে ফোকাস রাখতে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি

‣ আপনার ওয়ার্কআউটগুলি কখনই ভুলে যাওয়ার জন্য পুশআপ অনুস্মারক সেট করুন

পুশ-আপগুলি হল একটি যৌগিক ব্যায়াম, যার অর্থ তারা একসাথে একাধিক পেশী কাজ করে (বুক, কাঁধ, ট্রাইসেপ এবং কোর), এগুলিকে সামগ্রিক উপরের শরীরের শক্তি এবং পেশী সহ্য করার জন্য একটি দক্ষ এবং কার্যকর ব্যায়াম করে তোলে। এবং আমাদের পুশআপ প্রশিক্ষক এখানে আপনার পুশআপ রুটিন শুরু এবং নিখুঁত করার পথের প্রতিটি ধাপে আপনাকে গাইড করতে এবং শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে শক্তি এবং পেশী অর্জন করে।