The Coach: Men’s Health & Life

পুরুষদের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পুরুষদের স্বাস্থ্য কোচ, যার লক্ষ্য টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি করা, হরমোনের ভারসাম্য অনুকূল করা, স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করা এবং পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়ামের মাধ্যমে যৌন সুস্থতা এবং অন্তরঙ্গ জীবন উন্নত করা। আপনার প্রয়োজন অনুসারে যৌন স্বাস্থ্য প্রোগ্রামটি বেছে নিন: পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম বা পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম ইত্যাদি, শীর্ষস্থানীয় পুরুষদের স্বাস্থ্য এবং পুরুষদের ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে শিখুন এবং আপনার ঘনিষ্ঠতা জীবন বৃদ্ধি করুন।

দীর্ঘস্থায়ী প্রোটোকল:

• স্ট্যামিনা বৃদ্ধি করুন এবং সেই প্রক্রিয়াটিকে আরও দীর্ঘায়িত করুন।

• এই 8-সপ্তাহের যৌন স্বাস্থ্য প্রোগ্রামে ঘনিষ্ঠতা শারীরবিদ্যা, পুরুষদের জন্য লিবিডো বুস্টার এবং যৌন স্বাস্থ্য বৃদ্ধির জন্য পরিপূরকগুলির মডিউল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়ামের মাধ্যমে পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করুন এবং আপনার পুরুষ শরীর এবং বীর্য ধারণের উপর নিয়ন্ত্রণ অর্জন করুন।

উন্নত অন্তরঙ্গ জীবনের জন্য কৌশলগুলি শিখুন এবং প্রাকৃতিক পরিপূরক দিয়ে এটিকে সমর্থন করুন।

ED প্রোটোকল:

• এই 12-সপ্তাহের যৌন স্বাস্থ্য শিক্ষা প্রোগ্রামটি বড়ি ছাড়াই উত্থান সমস্যার মূল কারণকে সম্বোধন করে।

• ট্রিগার সনাক্ত করুন, কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে উঠুন, আরও ভাল নিয়ন্ত্রণের জন্য যৌন স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য উত্থান সমস্যা সমাধান করুন, উদাহরণস্বরূপ পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম।

• শীর্ষ পুরুষদের স্বাস্থ্য কোচদের কাছ থেকে দক্ষতা এবং ঘনিষ্ঠতার কৌশল শিখুন।

• ঘনিষ্ঠ সঙ্গীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন।

• বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পুরুষদের স্বাস্থ্য সম্পূরকগুলি থেকে উপকৃত হন।

টেস্টোস্টেরন-বৃদ্ধিকারী প্রোটোকল:

• পুরুষদের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা একটি চিরসবুজ পুরুষ প্রোগ্রাম যা তিন মাসেরও কম সময়ের মধ্যে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা দ্বিগুণ করে।

• কেগেল পুরুষ প্রশিক্ষককে ধন্যবাদ, ঘুম, লিবিডো স্বাস্থ্য উন্নত করুন এবং বড়ি ছাড়াই ড্রাইভ বাড়ান।

• আপনার হরমোনের চাহিদা অনুসারে তৈরি একটি ঘনিষ্ঠতা দৈনিক পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।

• পুরুষদের জন্য 150 টিরও বেশি প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ ওয়ার্কআউট অ্যাক্সেস করুন, পুরুষদের জন্য বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী ওয়ার্কআউট, পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম, পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম এবং যৌন স্বাস্থ্য ব্যায়াম।

• পুরুষদের স্বাস্থ্য অ্যাপে ফলাফল ট্র্যাক করুন।

পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য অ্যাপ দ্য কোচের অন্যান্য বৈশিষ্ট্য:

• আপনার দৈনিক ব্যক্তিগত পরিকল্পনা পান

যখন আপনি কেগেল পুরুষদের ওয়ার্কআউট অ্যাপ চালু করবেন, তখন আপনাকে একটি জরিপ উপস্থাপন করা হবে যা আপনাকে পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়ামের মাধ্যমে সবচেয়ে সঠিক যৌন স্বাস্থ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করবে। এরপর আপনি লিবিডো স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য একটি পরিকল্পনা পাবেন যার মধ্যে রয়েছে কেগেল প্রশিক্ষক, বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী ব্যায়াম, পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম, পুরুষদের জন্য বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী ওয়ার্কআউট, পুরুষদের জন্য লিবিডো বুস্টারের জন্য ব্যায়াম।

• পুরুষদের স্বাস্থ্য অ্যাপের জন্য যেকোনো প্রোগ্রাম বেছে নিন

কামনা স্বাস্থ্যের জন্য যৌন স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম বেছে নিন। প্রতিটি ডাঃ কেগেল প্রোগ্রাম একটি বিষয়ের জন্য নিবেদিত, যেমন স্ট্যামিনা বৃদ্ধি, কেগেল প্রশিক্ষক বা পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম। পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম প্রোগ্রামের প্রতিটি পাসের সাথে সাথে, আপনার যৌন স্বাস্থ্য আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে।

• পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম করুন এবং অন্যান্য

ট্রেনিংয়ে দীর্ঘস্থায়ী বিছানায় প্রশিক্ষণে, আপনি পুরুষদের জন্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়ামের মতো ক্লাসের জন্য ব্যায়াম পাবেন। পুরুষদের ফিটনেস বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী ওয়ার্কআউটে, বিশেষজ্ঞরা ডাঃ কেগেল পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউটে আপনার যৌন স্বাস্থ্য কীভাবে উন্নত করবেন তার সমস্ত গোপনীয়তা প্রকাশ করবেন। তারা পেলভিক ফ্লোর উন্নত করার জন্য পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম দেখাবেন, পুরুষদের জন্য লিবিডো বুস্টার কৌশল প্রকাশ করবেন এবং পুরুষদের জন্য যৌন সুস্থতা এবং ওয়ার্কআউট সম্পর্কে টিপস দেবেন।

• যৌন স্বাস্থ্য শিক্ষার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে ভিডিও কোর্স নিন

আমরা ডাঃ কেগেল বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আপনার জন্য ইন্দ্রিয় ভিডিও সংগ্রহ করেছি। পুরুষদের জন্য বিশেষজ্ঞ স্বাস্থ্য অ্যাপ হল পুষ্টি কোচ, ফিটনেস কোচ, যৌন সুস্থতা প্রশিক্ষক, স্বাস্থ্য কোচ। তারা আপনাকে কেগেল প্রশিক্ষক, পেলভিক ফ্লোর, উত্থান এবং যৌন সুস্থতা উন্নত করার জন্য ব্যায়ামের সময় সাহায্য করবে।

• পুরুষদের স্বাস্থ্য অ্যাপে নিবন্ধগুলি পড়ুন: পুরুষদের পুষ্টি, কেগেল ব্যায়াম, পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট, ঘুম, বিছানায় দীর্ঘস্থায়ী ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু

প্রবন্ধগুলিতে আপনি ফিটনেস কোচ, পুষ্টি কোচ এবং সাধারণভাবে পুরুষদের ফিটনেস বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকেও দরকারী তথ্য পাবেন। নিবন্ধগুলিতে কেগেল পুরুষদের প্রশিক্ষক, পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট এবং যৌন সুস্থতা সম্পর্কে ইন্দ্রিয় পডকাস্টও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

পুরুষদের জন্য প্রথম কেগেল ব্যায়াম এবং পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম শুরু করুন যাতে আপনার পেলভিক ফ্লোর বিকাশ হয়। দ্য কোচের সাথে আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির যাত্রা শুরু করুন।