The Coach: Men’s Health & Life

为男性提供个性化的男性健康指导，通过凯格尔运动和盆底肌锻炼，旨在提升睾酮水平、优化激素平衡、增强耐力，并通过凯格尔运动改善性健康和亲密生活。选择适合您需求的性健康计划：例如男性凯格尔运动或盆底肌锻炼等，向顶尖的男性健康和健身专家学习，提升您的亲密生活质量。

持久力提升方案：

• 增强耐力，延长性爱时间。

• 这项为期 8 周的性健康计划包含亲密生理学、男性性欲提升和性健康补充剂等模块。

• 通过凯格尔运动强化盆底肌，更好地控制男性身体和精液。

• 学习改善亲密生活的技巧，并配合天然补充剂。

勃起功能障碍（ED）方案：

• 这项为期 12 周的性健康教育计划旨在从根本上解决勃起问题，无需药物。

• 识别诱因，克服性焦虑，解决勃起问题，改善性健康，更好地掌控性生活，例如男性凯格尔运动。

• 向顶尖男性健康教练学习技巧和亲密技巧。

• 与伴侣有效沟通。

• 受益于经科学验证的全天然男性健康补充剂。

睾酮提升方案：

• 由男性健康专家设计的常青男性计划，可在三个月内将睾酮水平提高一倍。

• 借助凯格尔男性训练器，改善睡眠、性欲健康，无需药物即可增强性能力。

• 遵循根据您的荷尔蒙需求量身定制的亲密日常计划。

• 获取超过 150 种男性阻力训练、男性持久力训练、男性凯格尔运动、男性盆底肌训练和性健康训练。

• 在男性健康应用程序中跟踪结果。

男性性健康应用“The Coach”的其他功能：

• 获取您的每日个性化计划

启动凯格尔男性锻炼应用后，您将看到一份调查问卷，帮助您制定最精准的男性凯格尔锻炼性健康计划。之后，您将获得一份提升性欲健康的计划，其中包括凯格尔训练、延长性爱时间练习、男性盆底肌锻炼、男性延长性爱时间锻炼以及男性性欲增强锻炼。

• 选择任何男性健康应用课程

选择提升性欲的性健康课程。每个凯格尔博士课程都专注于一个主题，例如增强耐力、凯格尔训练或男性盆底肌锻炼。随着凯格尔锻炼课程的进行，您的性健康将得到增强。

• 进行凯格尔锻炼和其他锻炼

在延长性爱时间锻炼课程中，您将学习到各种练习，例如男性盆底肌锻炼。在“男士持久力训练”中，凯格尔博士等专家将揭示所有提升男性性健康的秘诀。他们将展示凯格尔运动，帮助男性增强盆底肌，揭示提升男性性欲的技巧，并提供关于男性性健康和锻炼的建议。

• 观看性健康教育领域专家的视频课程

我们为您收集了凯格尔博士等专家的视频。这些专家包括营养教练、健身教练、性健康教练和健康教练。他们将指导您进行凯格尔训练、盆底肌锻炼，以改善勃起功能和性健康。

• 阅读男士健康应用中的文章：男性营养、凯格尔运动、男性锻炼、睡眠、男士持久力训练等等

在这些文章中，您还可以找到来自健身教练、营养教练以及其他男性健身专家的实用信息。文章中还包含关于凯格尔训练、男性锻炼和性健康的播客。

开始进行男性凯格尔运动和盆底肌锻炼，以增强您的盆底肌力量。跟随教练开启改善性健康的旅程。