VANA

VANA এখানে রয়েছে আমূল সুস্থতার উন্নতি করতে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তির মাধ্যমে আত্মসচেতনতা গড়ে তুলতে।

আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং আপনার চেতনা প্রসারিত করার জন্য একটি হাতিয়ার।

উভয় সাধারণ মাইক্রোডোজ কৌশলগুলিকে একত্রিত করা, যা আপনার অবস্থাকে মিনিটের মধ্যে পরিবর্তন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং গভীর ডাইভ যাত্রা সেশন, যা আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জগতকে অন্বেষণ করতে এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি প্রসারিত করার জন্য স্থান দেয়। VANA ঐতিহ্যগত অনুশীলনের সাথে আধুনিক গবেষণার সেতুবন্ধন করে, আপনার জীবনকে পরিবর্তন করার একটি নতুন উপায় প্রদান করে।

VANA-এর বিষয়বস্তু ইন্দ্রিয়ের মধ্যে আপনার অভিজ্ঞতাকে ভিত্তি করে। আপনার সচেতনতা গভীর করতে, উদ্বেগ দূর করতে এবং জীবন সম্পর্কে একটি উজ্জ্বল দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে শ্বাস, মন, শরীর এবং শব্দ অনুশীলন ব্যবহার করুন।

শ্বাস

ব্রেথওয়ার্ক আমাদের শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক সুস্থতার জন্য বিস্তৃত সুবিধা প্রদান করে এবং আমাদের নিষ্পত্তিতে স্ব-যত্নের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। শিথিলকরণ, স্ট্রেস হ্রাস, মানসিক নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্য উপকারী, শ্বাস-প্রশ্বাস যে কেউ, যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করতে পারে।

মন

মনের অনুশীলনগুলি আমাদের অভ্যন্তরীণ আত্মের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য এবং জীবনের প্রতি আরও সচেতন দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলার জন্য শক্তিশালী হাতিয়ার। মননশীল অনুশীলনে জড়িত থাকার মাধ্যমে, আমরা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করি যেখানে ধারণা এবং দৃষ্টিভঙ্গি অবাধে প্রবাহিত হতে পারে, তারা আমাদের আরামের অঞ্চলের বাইরে পা রাখতে এবং চিন্তাভাবনার নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করতে আমাদের চ্যালেঞ্জ করে।

শরীর

আন্দোলনের অনুশীলনের মাধ্যমে আমরা নড়াচড়া করার এবং জীবিত বোধ করার আমাদের সহজাত ক্ষমতাটি ব্যবহার করি। এই অনুশীলনগুলি আমাদের শক্তি, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে ভারসাম্য এবং সমন্বয় উন্নত করতে। তারা আমাদের মেজাজ এবং শক্তির স্তরকেও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আনন্দ এবং সৃজনশীলতার অনুভূতি প্রদান করতে পারে।

সাউন্ড

শব্দ আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার উপর গভীর প্রভাব ফেলে, আমাদের শ্বাসের মতো, এটি একটি সর্বজনীন ভাষা যা আমাদের সকলকে সংযুক্ত করে। শব্দ আমাদের স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে, আমাদের মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আমাদের ইন্দ্রিয়কে উন্নত করতে পারে। এটি আমাদের সত্তার প্রতিটি দিককে ছড়িয়ে দেয় এবং গভীর স্তরে আমাদের নিরাময় করার ক্ষমতা রাখে।

বৈশিষ্ট্য:

• ব্রেথওয়ার্কের মাইক্রোডোজ সেশন - আপনার সময়কাল বেছে নিন এবং আপনার প্লেব্যাকের অভিজ্ঞতা কাস্টমাইজ করুন

• শ্বাস, মন, শরীর, এবং শব্দ অনুশীলন কভার যাত্রা সেশন

• স্বতন্ত্র সেশন, বিষয়বস্তুর সংগ্রহ, এবং কোর্স

• অগ্রগতি ট্র্যাকিং

• দ্রুত কার্যকরী অভ্যাস তৈরি করুন

• নতুন সেশন এবং বিষয়বস্তু নিয়মিত যোগ করা হয়