VANA

VANA는 호흡의 힘을 통해 웰빙을 근본적으로 개선하고 자기 인식을 기르기 위해 여기에 있습니다.

내면의 자아와 연결하고 의식을 확장하기 위한 도구입니다.

몇 분 안에 상태를 전환하도록 설계된 간단한 마이크로도즈 기술과 내면 세계를 탐험하고 관점을 확장할 수 있는 공간을 제공하는 더 깊은 다이빙 여정 세션을 결합합니다. VANA는 현대 연구와 전통 관행을 연결하여 삶을 변화시키는 새로운 방법을 제공합니다.

VANA의 콘텐츠는 감각적 경험을 기반으로 합니다. 호흡, 마음, 몸 및 소리 연습을 사용하여 인식을 심화하고 불안을 완화하며 삶에 대한 더 밝은 전망을 얻습니다.

호흡

호흡 운동은 신체적, 정신적, 영적 웰빙에 다양한 이점을 제공하며 마음대로 사용할 수 있는 자기 관리를 위한 가장 중요한 도구입니다. 이완, 스트레스 감소, 감정 조절 및 개인 성장에 유익한 호흡 운동은 누구나 어디서나 수행할 수 있습니다.

정신

마인드 프랙티스는 내면의 자아와 연결하고 삶에 대한 보다 마음챙김 접근 방식을 기르기 위한 강력한 도구입니다. 마음챙김 수련에 참여함으로써 우리는 아이디어와 관점이 자유롭게 흐를 수 있는 환경을 만들고 우리의 안전지대를 벗어나 새로운 사고 방식을 탐구하도록 도전합니다.

몸

움직임 연습을 통해 우리는 움직이고 살아 있음을 느끼는 타고난 능력을 활용합니다. 이러한 관행은 힘, 유연성 및 지구력을 키우고 균형과 조정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 또한 우리의 기분과 에너지 수준을 높이고 기쁨과 창의성을 제공할 수 있습니다.

소리

소리는 우리의 호흡과 같이 우리의 전반적인 웰빙에 지대한 영향을 미치며 우리 모두를 연결하는 보편적인 언어입니다. 소리는 우리의 신경을 진정시키고 기분을 좋게 하며 감각을 고양시킬 수 있습니다. 그것은 우리 존재의 모든 측면에 스며들어 깊은 수준에서 우리를 치유하는 능력을 가지고 있습니다.

특징:

• Breathwork의 마이크로도즈 세션 - 지속 시간을 선택하고 재생 환경을 맞춤화합니다.

• 호흡, 마음, 몸, 소리 연습을 다루는 여정 세션

• 개별 세션, 콘텐츠 모음 및 코스

• 진행 상황 추적

• 빠르고 효과적인 습관 만들기

• 정기적으로 추가되는 새로운 세션 및 콘텐츠