Weightlifting

আপনি কি অলিম্পিক ভারোত্তোলন মধ্যে আছেন?

আপনি শক্তিশালী নিতে বা আপনার হস্তমৈথুন এবং ক্লিন & হেঁচকা কৌশল কে সর্বোত্তম করে তুলতে চান?

আপনি ঠিক অ্যাপ্লিকেশন পাওয়া যায় নি। এর

এই জানুন ছিনিয়ে এবং ক্লিন & হেঁচকা করবেন যেভাবে! করুন

- ভিডিও গাইড সঙ্গে পদক্ষেপ কৌশল ব্যাখ্যা ধাপে

- সবচেয়ে সাধারণ ভুল যে আপনি করছেন হতে পারে নিষ্কাশন

- আরো সেরা ড্রিলস এবং ব্যায়াম আপনি আপনার কৌশল এবং শক্তির উন্নত করতে সাহায্য করবে জানতে

এই সিনক্লেয়ার ক্যালকুলেটর করুন

 আপনার মোট ওজন তুলে শরীর-ওজন, লিঙ্গ এবং আপনার পছন্দের ওজন ইউনিট (কেজি / পাউণ্ড) প্রবেশ করে আপনার সিনক্লেয়ার স্কোর গণনা।

এক রিপাবলিক ম্যাক্স ক্যালকুলেটর করুন

 আপনার এক প্রতিনিধির সর্বোচ্চ তুলে ওজন লিখে Brzycki পদ্ধতি উপর ভিত্তি করে লিফট গণনা, ভ্রাম্যমান সঞ্চালিত এবং আপনার পছন্দের ওজন ইউনিট (কেজি / পাউন্ড)।

এই ক্যালকুলেটর বার লোড হচ্ছে এর

 লোড করার জন্য, বার এবং কলার বিকল্প ওজন ওজন লিখে সঠিক প্রতিযোগিতা বার লোডিং গণনা।

এই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম করুন

আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ তৈরি করুন। আপনি তাদেরকে মনে রাখতে, কারণ এটি শুধু একটা ক্লিক দূরে থাকবে না।

এই ওয়ার্কআউট 'ট্র্যাকিং করুন

আপনার workouts লগিন করো তাদের ট্র্যাক রাখতে। আমরা একটি সহজ, এখনো নমনীয় workout আপনি ট্র্যাকিং টুল দিয়ে আপনি প্রদান।

এই ব্যক্তিগত রেকর্ডসের

কিভাবে কোনোভাবে আপনি আপনার ব্যক্তিগত রেকর্ডের সংরক্ষণ করে উন্নতি করছেন তা দেখুন।

এই বিশ্ব রেকর্ড করুন

তারিখ কর্মকর্তা পুরুষ ও বিশ্ব রেকর্ড ওজন বিভাগ অনুসারে সাজানো ভারোত্তোলন নারী বর্তমান আপ উপর নজর রাখুন।

আপনার ডেটা, আমাদের সার্ভারে সংরক্ষন হয় যাতে আপনি বাস্তব সময়ে আপনার সকল ডিভাইসে এটিতে অ্যাক্সেস পাবেন। এর