Мозгоправ - мой карманный псих

O aplicativo foi criado para quem realmente quer colocar as coisas em ordem na cabeça, nas emoções e está pronto para se empenhar para isso. Eu diria para um usuário atencioso.

Graças ao aplicativo, você pode reduzir sua própria ansiedade, melhorar seu humor, entender as causas do comportamento, sintomas corporais periódicos e prevenir sua ocorrência.

O aplicativo é baseado nos princípios da terapia cognitivo-comportamental, que já provou sua eficácia em todo o mundo.

Destina-se tanto a um trabalho independente com seus pensamentos, quanto a um auxílio à psicoterapia e psicocorreção individual.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) trabalha com os pensamentos. Se você ainda não está familiarizado com essa área, recomendamos começar com o bloco "Quero ter certeza de que os pensamentos afetam as emoções." Nele, você conduzirá uma série de experimentos e garantirá, por experiência própria, que os pensamentos afetam suas emoções e seu corpo. Esta é uma preparação para trabalhos futuros.

Você poderá fazer o teste e descobrir quais sintomas você tem agora, até que ponto eles são graves. E também identifique seus erros cognitivos inerentes e mecanismos psicológicos que o ajudam a lidar com eles. Testando novamente após 1 mês, 2 meses e um ano, você verá o quanto o aplicativo o ajuda. Você pode consentir e se tornar um participante anônimo no estudo da eficácia da autoajuda remota para pessoas que falam russo em todo o mundo e também nos permitir melhorar este aplicativo.

A seção do diário foi criada para ensinar a habilidade de auto-observação. Sem ele, será difícil fazer mudanças oportunas em suas respostas emocionais e comportamentais usuais. Também nesta seção você aprende a separar a realidade de sua própria percepção.

Na seção paga do aplicativo, você pode detectar erros cognitivos de forma independente e usar as técnicas fornecidas para corrigi-los. Ao responder a essas perguntas, você transformará sua visão da situação e perceberá como suas emoções e comportamento mudam.

Também lhe será oferecido um sistema de lição de casa que lhe permitirá implementar o pensamento racional na vida, consolidar os resultados obtidos e melhorar o seu humor por muito tempo.

Pagamento único para todo o curso de psicoterapia incluído neste aplicativo.

Boa sorte no aprendizado! Médico psicoterapeuta, Ph.D. Osipova Svetlana.