Мозгоправ - мой карманный псих

L'applicazione è stata creata per coloro che vogliono davvero mettere le cose in ordine nella loro testa, nelle loro emozioni e sono pronti a fare uno sforzo per questo. Direi per un utente premuroso.

Grazie all'applicazione, puoi ridurre la tua ansia, migliorare il tuo umore, comprendere le cause del comportamento, i sintomi corporei periodici e prevenirne il verificarsi.

L'applicazione si basa sui principi della terapia cognitivo comportamentale, che ha dimostrato la sua efficacia in tutto il mondo.

È inteso sia per un lavoro indipendente con i tuoi pensieri, sia come aiuto alla psicoterapia individuale e alla psicocorrezione.

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) funziona con i pensieri. Se non hai ancora familiarità con quest'area, ti consigliamo di iniziare con il blocco "Voglio assicurarmi che i pensieri influenzino le emozioni". In esso, condurrai una serie di esperimenti e ti assicurerai dalla tua esperienza che i pensieri influenzano le tue emozioni e il tuo corpo. Questa è la preparazione per ulteriori lavori.

Sarai in grado di fare il test e scoprire quali sintomi hai ora, quanto sono gravi. E identifica anche i tuoi errori cognitivi intrinseci e i meccanismi psicologici che ti aiutano ad affrontarli. Riprovando dopo 1 mese, 2 mesi e un anno, vedrai quanto l'applicazione ti aiuta. Puoi acconsentire e diventare un partecipante anonimo allo studio dell'efficacia dell'auto-aiuto remoto per le persone di lingua russa in tutto il mondo e consentirci anche di migliorare questa applicazione.

La sezione del diario è stata creata per insegnare l'abilità dell'osservazione di sé. Senza di esso, sarà difficile apportare cambiamenti tempestivi alle tue solite risposte emotive e comportamentali. Anche in questa sezione impari a separare la realtà dalla tua percezione.

Nella sezione a pagamento dell'applicazione, è possibile rilevare in modo indipendente gli errori cognitivi e utilizzare le tecniche fornite per correggerli. Rispondendo a queste domande, trasformerai la tua visione della situazione e noterai come cambiano le tue emozioni e il tuo comportamento.

Ti verrà inoltre offerto un sistema di compiti a casa che ti permetterà di attuare il pensiero razionale nella vita, consolidare i risultati ottenuti e migliorare il tuo umore per lungo tempo.

Pagamento una tantum per l'intero corso di psicoterapia incluso in questa domanda.

Buona fortuna per l'apprendimento! Medico-psicoterapeuta, Ph.D. Osipova Svetlana.