Мозгоправ - мой карманный псих

De applicatie is gemaakt voor diegenen die echt orde op zaken willen stellen in hun hoofd, in hun emoties en bereid zijn zich hiervoor in te spannen. Ik zou zeggen voor een attente gebruiker.

Dankzij de applicatie kunt u uw eigen angst verminderen, uw humeur verbeteren, de oorzaken van gedrag en periodieke lichamelijke symptomen begrijpen en voorkomen dat deze optreden.

De applicatie is gebaseerd op de principes van cognitieve gedragstherapie, die zijn effectiviteit over de hele wereld heeft bewezen.

Het is zowel bedoeld om zelfstandig met uw gedachten te werken, als als hulpmiddel bij individuele psychotherapie en psychocorrectie.

Cognitieve gedragstherapie (CGT) werkt met gedachten. Als je dit gebied nog niet kent, raden we je aan te beginnen met het blok 'Ik wil zeker weten dat gedachten emoties beïnvloeden'. Daarin voer je een reeks experimenten uit en zorg je er vanuit je eigen ervaring voor dat gedachten je emoties en lichaam beïnvloeden. Dit is een voorbereiding op verder werk.

U kunt zich laten testen en ontdekken welke symptomen u nu heeft en hoe ernstig ze zijn. En identificeer ook uw inherente cognitieve fouten en psychologische mechanismen die u helpen ermee om te gaan. Door na 1 maand, 2 maanden en een jaar opnieuw te testen, zult u zien hoeveel de applicatie u helpt. U kunt toestemming geven en een anonieme deelnemer worden in het onderzoek naar de effectiviteit van zelfhulp op afstand voor Russisch sprekende mensen over de hele wereld, en ons ook toestaan ​​deze applicatie te verbeteren.

Het dagboekgedeelte is gemaakt om de vaardigheid van zelfobservatie aan te leren. Zonder dit zal het moeilijk zijn om tijdig veranderingen aan te brengen in uw gebruikelijke emotionele en gedragsreacties. Ook in deze paragraaf leer je de werkelijkheid te scheiden van je eigen waarneming.

In het betaalde gedeelte van de applicatie kunt u zelfstandig cognitieve fouten detecteren en de geboden technieken gebruiken om ze te corrigeren. Door deze vragen te beantwoorden, transformeer je je visie op de situatie en merk je hoe je emoties en gedrag veranderen.

Je krijgt ook een huiswerksysteem aangeboden waarmee je rationeel denken in het leven kunt implementeren, de behaalde resultaten kunt consolideren en je humeur voor een lange tijd kunt verbeteren.

Eenmalige betaling voor de gehele cursus psychotherapie die bij deze aanvraag is inbegrepen.

Veel succes met leren! Arts-psychotherapeut, Ph.D. Osipova Svetlana.