Мозгоправ - мой карманный псих

Uygulama, gerçekten kafasında, duygularında bir şeyleri düzene sokmak isteyenler ve bunun için çaba göstermeye hazır olanlar için oluşturuldu. Düşünceli bir kullanıcı için söyleyebilirim.

Uygulama sayesinde kendi anksiyetenizi azaltabilir, ruh halinizi iyileştirebilir, davranışların nedenlerini, periyodik bedensel semptomları anlayabilir ve oluşumunu engelleyebilirsiniz.

Uygulama, tüm dünyada etkinliğini kanıtlamış olan bilişsel davranışçı terapi ilkelerine dayanmaktadır.

Hem düşüncelerinizle bağımsız çalışma hem de bireysel psikoterapi ve psiko-düzeltmeye yardımcı olması amaçlanmıştır.

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) düşüncelerle çalışır. Bu alana henüz aşina değilseniz, "Düşüncelerin duyguları etkilediğinden emin olmak istiyorum" bloğuyla başlamanızı öneririz. İçinde bir dizi deney yapacak ve düşüncelerin duygularınızı ve bedeninizi etkilediğinden kendi deneyimlerinizden emin olacaksınız. Bu, daha fazla çalışma için hazırlıktır.

Test yaptırabilecek ve şu anda hangi semptomlarınız olduğunu, ne kadar şiddetli olduklarını öğrenebileceksiniz. Ayrıca, onlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak doğal bilişsel hatalarınızı ve psikolojik mekanizmalarınızı da tanımlayın. 1 ay, 2 ay ve bir yıl sonra tekrar test ederek uygulamanın size ne kadar yardımcı olduğunu göreceksiniz. Dünyanın her yerinden Rusça konuşan insanlar için uzaktan kendi kendine yardımın etkinliğinin araştırılmasına onay verebilir ve anonim bir katılımcı olabilirsiniz ve ayrıca bu uygulamayı geliştirmemize izin verebilirsiniz.

Günlük bölümü, kendini gözlemleme becerisinin öğretilmesi için oluşturulmuştur. Bu olmadan, olağan duygusal ve davranışsal tepkilerinizde zamanında değişiklikler yapmak zor olacaktır. Ayrıca bu bölümde gerçekliği kendi algınızdan ayırmayı öğreneceksiniz.

Uygulamanın ücretli bölümünde, bilişsel hataları bağımsız olarak tespit edebilir ve bunları düzeltmek için sağlanan teknikleri kullanabilirsiniz. Bu soruları yanıtlayarak, durumla ilgili vizyonunuzu değiştirecek ve duygularınızın ve davranışlarınızın nasıl değiştiğini fark edeceksiniz.

Ayrıca, yaşamda rasyonel düşünceyi uygulamanıza, elde edilen sonuçları pekiştirmenize ve ruh halinizi uzun süre iyileştirmenize izin verecek bir ev ödevi sistemi sunulacak.

Bu başvuruya dahil olan tüm psikoterapi kursu için tek seferlik ödeme.

Öğrenmede iyi şanslar! Doktor-psikoterapist, Ph.D. Osipova Svetlana.