Мозгоправ - мой карманный псих

Die Anwendung wurde für diejenigen erstellt, die die Dinge wirklich in Ordnung bringen wollen, in ihren Emotionen und bereit sind, sich darum zu bemühen. Ich würde für einen nachdenklichen Benutzer sagen.

Dank der Anwendung können Sie Ihre eigene Angst reduzieren, Ihre Stimmung verbessern, die Ursachen des Verhaltens und die regelmäßigen körperlichen Symptome verstehen und deren Auftreten verhindern.

Die Anwendung basiert auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie, die sich weltweit bewährt hat.

Es ist sowohl für die unabhängige Arbeit mit Ihren Gedanken als auch als Hilfe für die individuelle Psychotherapie und Psychokorrektur gedacht.

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) arbeitet mit Gedanken. Wenn Sie mit diesem Bereich noch nicht vertraut sind, empfehlen wir, mit dem Block "Ich möchte sicherstellen, dass Gedanken Emotionen beeinflussen" zu beginnen. Darin führen Sie eine Reihe von Experimenten durch und stellen aus eigener Erfahrung sicher, dass Gedanken Ihre Emotionen und Ihren Körper beeinflussen. Dies ist die Vorbereitung für die weitere Arbeit.

Sie können sich testen lassen und herausfinden, welche Symptome Sie jetzt haben und wie schwer sie sind. Und identifizieren Sie auch Ihre inhärenten kognitiven Fehler und psychologischen Mechanismen, die Ihnen helfen, mit ihnen umzugehen. Wenn Sie nach 1 Monat, 2 Monaten und einem Jahr erneut testen, werden Sie feststellen, wie sehr Ihnen die Anwendung hilft. Sie können zustimmen und ein anonymer Teilnehmer an der Untersuchung der Wirksamkeit der Fernselbsthilfe für russischsprachige Menschen auf der ganzen Welt werden und uns auch erlauben, diese Anwendung zu verbessern.

Der Tagebuchabschnitt wurde erstellt, um die Fähigkeit der Selbstbeobachtung zu vermitteln. Ohne sie wird es schwierig sein, Ihre üblichen emotionalen und Verhaltensreaktionen rechtzeitig zu ändern. Auch in diesem Abschnitt lernen Sie, die Realität von Ihrer eigenen Wahrnehmung zu trennen.

Im kostenpflichtigen Bereich der Anwendung können Sie kognitive Fehler unabhängig erkennen und mithilfe der bereitgestellten Techniken korrigieren. Durch die Beantwortung dieser Fragen verändern Sie Ihre Sicht auf die Situation und bemerken, wie sich Ihre Emotionen und Ihr Verhalten ändern.

Ihnen wird auch ein Hausaufgaben-System angeboten, mit dem Sie rationales Denken im Leben umsetzen, die erzielten Ergebnisse festigen und Ihre Stimmung für lange Zeit verbessern können.

Einmalige Zahlung für den gesamten in dieser Bewerbung enthaltenen Psychotherapiekurs.

Viel Glück beim Lernen! Arzt-Psychotherapeut, Ph.D. Osipova Svetlana.