Мозгоправ - мой карманный псих

Aplikasi ini dibuat untuk mereka yang benar-benar ingin mengatur sesuatu di kepala mereka, dalam emosi mereka dan bersedia untuk melakukan ini. Saya katakan untuk pengguna yang bijaksana.

Terima kasih kepada aplikasi tersebut, anda dapat mengurangkan kegelisahan anda sendiri, memperbaiki mood anda, memahami sebab-sebab tingkah laku, gejala-gejala badan yang berkala dan mencegahnya.

Aplikasi ini berdasarkan prinsip terapi tingkah laku kognitif, yang telah membuktikan keberkesanannya di seluruh dunia.

Ini ditujukan untuk kerja bebas dengan pemikiran anda, dan sebagai bantuan untuk psikoterapi dan pembetulan psikoterapi individu.

Terapi Kelakuan Kognitif (CBT) berfungsi dengan pemikiran. Sekiranya anda belum biasa dengan bidang ini, maka kami cadangkan untuk memulakan dengan blok "Saya ingin memastikan bahawa pemikiran mempengaruhi emosi." Di dalamnya, anda akan melakukan satu siri eksperimen dan memastikan dari pengalaman anda sendiri bahawa fikiran mempengaruhi emosi dan badan anda. Ini adalah persiapan untuk pekerjaan selanjutnya.

Anda akan dapat diuji dan mengetahui apa simptom yang anda alami sekarang, betapa parahnya. Dan juga kenal pasti kesalahan kognitif dan mekanisme psikologi yang ada yang membantu anda mengatasinya. Dengan menguji semula selepas 1 bulan, 2 bulan dan setahun, anda akan melihat sejauh mana aplikasi itu membantu anda. Anda boleh memberi persetujuan dan menjadi peserta tanpa nama dalam kajian keberkesanan pertolongan diri untuk orang berbahasa Rusia di seluruh dunia, dan juga membolehkan kami memperbaiki aplikasi ini.

Bahagian buku harian dibuat untuk mengajar kemahiran pemerhatian diri. Tanpa itu, sukar untuk membuat perubahan tepat pada masanya tindak balas emosi dan tingkah laku anda yang biasa. Juga di bahagian ini anda belajar untuk memisahkan realiti dari persepsi anda sendiri.

Pada bahagian aplikasi berbayar, anda dapat mengesan kesalahan kognitif secara bebas dan menggunakan teknik yang disediakan untuk membetulkannya. Dengan menjawab soalan-soalan ini, anda akan mengubah pandangan anda tentang keadaan dan melihat bagaimana emosi dan tingkah laku anda berubah.

Anda juga akan ditawarkan sistem kerja rumah yang membolehkan anda menerapkan pemikiran rasional dalam hidup, menggabungkan hasil yang diperoleh dan meningkatkan mood anda untuk jangka masa yang panjang.

Bayaran satu kali untuk keseluruhan kursus psikoterapi yang termasuk dalam aplikasi ini.

Semoga berjaya dalam pembelajaran! Doktor-psikoterapi, Ph.D. Osipova Svetlana.