Мозгоправ - мой карманный псих

แอปพลิเคชั่นนี้สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการวางสิ่งต่างๆไว้ในหัวในอารมณ์และพร้อมที่จะพยายามทำสิ่งนี้ ฉันจะบอกว่าสำหรับผู้ใช้ที่รอบคอบ

ด้วยแอปพลิเคชันนี้คุณสามารถลดความวิตกกังวลของคุณเองปรับปรุงอารมณ์ของคุณเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมอาการทางร่างกายเป็นระยะและป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

แอปพลิเคชันนี้ขึ้นอยู่กับหลักการของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิผลทั่วโลก

มีไว้สำหรับการทำงานที่เป็นอิสระกับความคิดของคุณและเพื่อช่วยในการทำจิตบำบัดและการแก้ไขจิต

Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ทำงานร่วมกับความคิด หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับพื้นที่นี้เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยบล็อก "ฉันต้องการให้แน่ใจว่าความคิดมีผลต่ออารมณ์" ในนั้นคุณจะทำการทดลองหลายชุดและตรวจสอบให้แน่ใจจากประสบการณ์ของคุณเองว่าความคิดมีผลต่ออารมณ์และร่างกายของคุณ นี่คือการเตรียมความพร้อมสำหรับการทำงานต่อไป

คุณจะสามารถเข้ารับการทดสอบและค้นหาได้ว่าตอนนี้อาการของคุณรุนแรงแค่ไหน และยังระบุข้อผิดพลาดในการรับรู้และกลไกทางจิตวิทยาโดยธรรมชาติของคุณที่ช่วยให้คุณรับมือกับมันได้ โดยการทดสอบซ้ำหลังจาก 1 เดือน 2 เดือนและหนึ่งปีคุณจะเห็นว่าแอปพลิเคชันช่วยคุณได้มากเพียงใด คุณสามารถยินยอมและเป็นผู้เข้าร่วมแบบไม่เปิดเผยตัวตนในการศึกษาประสิทธิภาพของการช่วยเหลือตนเองจากระยะไกลสำหรับผู้ที่พูดภาษารัสเซียทั่วโลกและยังอนุญาตให้เราปรับปรุงแอปพลิเคชันนี้

ส่วนไดอารี่จัดทำขึ้นเพื่อสอนทักษะการสังเกตตนเอง หากไม่มีมันจะเป็นการยากที่จะเปลี่ยนแปลงการตอบสนองทางอารมณ์และพฤติกรรมตามปกติของคุณอย่างทันท่วงที นอกจากนี้ในส่วนนี้คุณได้เรียนรู้ที่จะแยกความเป็นจริงออกจากการรับรู้ของคุณเอง

ในส่วนที่ต้องชำระเงินของแอปพลิเคชันคุณสามารถตรวจจับข้อผิดพลาดทางปัญญาได้อย่างอิสระและใช้เทคนิคที่มีให้เพื่อแก้ไข ด้วยการตอบคำถามเหล่านี้คุณจะเปลี่ยนวิสัยทัศน์ของสถานการณ์และสังเกตว่าอารมณ์และพฤติกรรมของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร

นอกจากนี้คุณยังจะได้รับระบบการบ้านที่จะช่วยให้คุณใช้การคิดอย่างมีเหตุผลในชีวิตรวบรวมผลที่ได้รับและปรับปรุงอารมณ์ของคุณเป็นเวลานาน

การชำระเงินครั้งเดียวสำหรับหลักสูตรจิตบำบัดทั้งหมดที่รวมอยู่ในแอปพลิเคชันนี้

ขอให้โชคดีในการเรียน! อายุรแพทย์ - นักจิตบำบัดพญ. Osipova Svetlana