كتاب عملية الحضور مايكل براون

Processo de Presença - Presença

Escrito por Michael Brown

Sobre o livro

Por que é tão difícil para nós responder conscientemente quando estamos chateados? Por que, em vez disso, recorremos a comportamentos prejudiciais, repetitivos, inconscientes e reativos?

A razão é que todos nós temos marcas emocionais profundamente reprimidas que foram programadas em nós por meio da experiência e da emulação. Essas impressões surgem espontaneamente durante os primeiros sete anos de nossa infância. Até que essas cargas emocionais sejam conscientemente reconhecidas e eliminadas, sempre que somos perturbados, recorremos automaticamente, como um mecanismo orgânico programado, a esses comportamentos reativos.

O processo de presença nos convida a aspirar a uma "resposta emocional consciente" como um modo de vida. Ler e aplicar os procedimentos simples encontrados neste livro torna possível para qualquer pessoa, em qualquer lugar, transformar a qualidade de sua experiência de vida de incontrolável, reativa, para responsabilidade deliberada.

Todos nós desejamos nos libertar de nossas explosões emocionais e, em vez disso, experimentar uma resposta interior serena diante das dificuldades. O que o processo de estar presente revela por meio da experiência direta é que qualquer tentativa em nosso nome de “nos livrar” de nosso desconforto emocional está mal orientada. Na verdade, isso nos mostra a transformação milagrosa que se desenrola quando, em vez disso, abraçamos a responsabilidade emocional consciente.

O processo de estar presente é uma jornada guiada e auto-facilitada para assumir total responsabilidade por nosso estado emocional. É um caminho que percorremos passo a passo para que a criança triste dentro de nós amadureça emocionalmente