كتاب عملية الحضور مايكل براون

Proses Kehadiran - Kehadiran

Ditulis oleh Michael Brown

Tentang buku

Mengapa begitu sulit bagi kita untuk merespons secara sadar ketika kita sedang kesal? Mengapa kita malah menggunakan perilaku berbahaya, berulang, tidak sadar, dan reaktif?

Alasannya adalah bahwa kita semua memiliki jejak emosional yang terpendam yang telah diprogram ke dalam diri kita melalui pengalaman dan emulasi. Jejak ini muncul secara spontan selama tujuh tahun pertama masa kanak-kanak kita. Sampai muatan emosional ini dikenali dan dihentikan secara sadar, setiap kali kita terganggu, kita secara otomatis menggunakan, seperti mekanisme organik terprogram, pada perilaku reaktif ini.

Proses kehadiran mengajak kita untuk mencita-citakan "respons emosional sadar" sebagai cara hidup. Membaca dan menerapkan prosedur sederhana yang terdapat dalam buku ini memungkinkan siapa saja, di mana saja, untuk mengubah kualitas pengalaman hidup mereka dari yang tidak terkendali, reaktif, menjadi tanggung jawab yang disengaja.

Kita semua mendambakan untuk membebaskan diri dari ledakan emosi kita dan sebaliknya mengalami respons batin yang tenang dalam menghadapi kesulitan. Apa yang diungkapkan oleh proses kehadiran melalui pengalaman langsung adalah bahwa setiap upaya atas nama kita untuk "menyingkirkan" ketidaknyamanan emosional kita adalah salah arah. Memang, itu menunjukkan kepada kita transformasi ajaib yang terbentang ketika kita malah merangkul tanggung jawab emosional yang sadar.

Proses kehadiran adalah perjalanan yang dipandu dan difasilitasi sendiri untuk mengambil tanggung jawab penuh atas keadaan emosional kita. Itu adalah jalan yang kita jalani selangkah demi selangkah agar anak yang sedih di dalam diri kita menjadi dewasa secara emosional