كتاب عملية الحضور مايكل براون

حاضری کا عمل - حاضری ۔

مائیکل براؤن کا لکھا ہوا۔

کتاب کے بارے میں

جب ہم پریشان ہوتے ہیں تو شعوری طور پر جواب دینا ہمارے لیے اتنا مشکل کیوں ہے؟ اس کے بجائے ہم نقصان دہ، بار بار، لاشعوری، اور رد عمل کا سہارا کیوں لیتے ہیں؟

اس کی وجہ یہ ہے کہ ہم سب کے دل میں گہرے جذباتی نقوش ہیں جو تجربے اور تقلید کے ذریعے ہم میں پروئے گئے ہیں۔ یہ نقوش ہمارے بچپن کے پہلے سات سالوں میں بے ساختہ ابھرتے ہیں۔ جب تک ان جذباتی الزامات کو شعوری طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا اور ختم نہیں کیا جاتا، جب بھی ہم پریشان ہوتے ہیں، ہم خود بخود ایک پروگرام شدہ آرگینک میکانزم کی طرح ان رد عمل کا سہارا لیتے ہیں۔

موجودگی کا عمل ہمیں زندگی کے راستے کے طور پر "شعور جذباتی ردعمل" کی خواہش کرنے کی دعوت دیتا ہے۔ اس کتاب میں پائے جانے والے آسان طریقہ کار کو پڑھنا اور لاگو کرنا کسی کے لیے بھی، کہیں بھی، اپنی زندگی کے تجربے کے معیار کو بے قابو، رد عمل سے، جان بوجھ کر ذمہ داری سے بدلنا ممکن بناتا ہے۔

ہم سب اپنے جذباتی اشتعال سے آزاد ہونے کے لیے تڑپتے ہیں اور اس کے بجائے مشکلات کا سامنا کرتے ہوئے پرسکون اندرونی ردعمل کا تجربہ کرتے ہیں۔ موجود ہونے کا عمل براہ راست تجربے سے ظاہر کرتا ہے کہ ہماری جذباتی تکلیف سے "چھٹکارا" حاصل کرنے کی ہماری طرف سے کوئی بھی کوشش گمراہ ہے۔ درحقیقت، یہ ہمیں وہ معجزاتی تبدیلی دکھاتا ہے جو اس وقت سامنے آتی ہے جب ہم اس کے بجائے شعوری جذباتی ذمہ داری کو قبول کرتے ہیں۔

حاضر ہونے کا عمل ہماری جذباتی حالت کی مکمل ذمہ داری لینے کی طرف رہنمائی، خود سہولت کا سفر ہے۔ یہ ایک ایسا راستہ ہے جس پر ہم قدم بہ قدم چلتے ہیں تاکہ ہمارے اندر کا اداس بچہ جذباتی طور پر پختہ ہو جائے۔