كتاب عملية الحضور مايكل براون

考勤流程-考勤

邁克爾·布朗 編劇

關於本書

為什麼當我們心煩意亂時，我們很難有意識地做出反應？為什麼我們反而訴諸有害的、重複的、無意識的和反應性的行為？

原因是我們都有深深被壓抑的情感印記，這些印記是通過經驗和模仿而被編入我們的。這些印記在我們童年的前七年自發地出現。在這些情緒負荷被有意識地識別和終止之前，每當我們受到干擾時，我們都會像程序化的有機機制一樣自動求助於這些反應性行為。

臨在過程邀請我們將“有意識的情緒反應”作為一種生活方式。閱讀和應用本書中的簡單程序，任何人都可以在任何地方將他們的生活體驗從無法控制的、被動的、有意識的責任轉變為可能。

我們都渴望從情緒的爆發中解脫出來，而是在面對困難時體驗一種平靜的內心反應。臨在的過程通過直接經驗揭示的是，任何代表我們“擺脫”情緒不適的嘗試都是錯誤的。事實上，它向我們展示了當我們接受有意識的情感責任時會發生的奇蹟般的轉變。

在場的過程是一個引導式的、自我引導的旅程，旨在為我們的情緒狀態承擔全部責任。這是一條我們一步一步走的路，讓我們內心悲傷的孩子在情感上成熟